Chronická únava

o tom, zda chronická únava nemoc, nebo je to jen zvláštní stav těla, který se koná v určitém čase, odborníci tvrdí, až do dnešního dne. Tentokrát však po celém světě, zejména v rozvinutých zemích, pevně spoustu případů chronické únavy u lidí.

toto patologie, obvykle velmi obtížné být diagnostikována, a tudíž je detekován pozdě. Jak vyplývá z nejnovější studie účinně léčit chronický stav únavy, je povinné používat integrovaný přístup. Je důležité, zároveň se vztahují na využívání sociální a hygienické, klinické diagnostické, psychologický a léčebný terapií.

Na projev lidské konstantní únava, doprovázený fyzické slabosti a zlomený, lékaři bylo uvedeno na počátku minulého století. Ale moderní termín "Chronický únavový syndrom", Který je schválen pro definování takového stavu, první používat lékařům ze Spojených států v roce 1984.

Příznaky chronické únavy

V případě, že pacient chodí k lékaři se stížnostmi únavových příznaků, člověk musí věnovat velkou pozornost diagnostického procesu. Je důležité rozlišovat příznaky chronického únavového syndromu z běžné únavy. Snadná únava - to není nemoc, ale normální, očekávaná reakce lidského těla přepracování. Tímto způsobem se tělo naznačuje, že je nezbytně nutné pro odpočinek a zotavení.

U pacientů s chronickým únavovým syndromem, známky celkovou únavou, ale vzniknou bez řádného důvodu. Únava tedy velmi silně vyjádřený, lidé mají pocit, zvláště vyčerpaný, nemůže žít a pracovat v normálním rytmu pro sebe. Příznaky chronické únavy je vždy velmi podobné příznaky mnoha jiných chorob, což je důvod, proč odhalení nemoci je poměrně obtížné projít.

Příčiny chronické únavy

V současné době není přesně stanovena příčiny tohoto stavu. Nicméně se předpokládá, že důvody pro pokračující únava u člověka je nepříznivé podmínky prostředí, nedostatek kyslíku, zneužívání pobyt v blízkosti televizoru a počítače obezita a velký počet zdůrazňuje, objevující se každý den. Nemoci neuro-psychologické povahy inklinují nastat v důsledku tři hlavní důvody: nečinnost, přejídání a giperpsihii. Tělesného pohybu - je příliš nízká mobilita osoby, která je výsledkem pasivní životní styl. Hyperfagie - přejídání, díky které tělo přijímá přebytku kalorií, zatímco spotřeba energie je snížena permanentně. Giperpsihiya - to je příliš vysoké nároky na vnitřních rezerv psychiky. Člověk je neustále ve stavu duševní přetížení kvůli příliš mnoho informací. Chronický únavový syndrom je často výsledkem z důvodů popsaných výše.

Nemoc často projevuje jako důsledek vlivu na životní prostředí člověka celého komplexu úmluv, stejně jako životní styl.

příznaky chronické únavy

Je rozhodnuto o přidělení hlavní a malý příznaky chronického únavového syndromu. Jako hlavních příznaků tohoto stavu máme následující účinky. Osoba, která se náhle objeví silné oslabující slabosti, a po určité době, když odpočívá, tento stav se nemění, kromě únava postupuje. Výkon pacienta klesá velmi rychle, a nemůže být obnoven po prázdninách. V tomto případě osoba, žádná nemoc, která by mohla vyvolat takový stav únavy.

Jako malý příznak chronického únavového stavu pacienta je velmi dlouhý nebo progresivní únava, který je exprimován zejména po různých fyzických aktivit. I chronická únava se mohou objevit při nízkých teplotách horečku, bolest v krku a mízních uzlin, migrující bolesti kloubů, svalová slabost, a bolesti ve svalech (svalů). Pacient trpí různými poruchami spánku - k dispozici jako ospalost a nespavost. Pravidelně jsou bolesti hlavy, které jsou neobvyklé svou povahou, stejně jako manifest povaha poruchami neurologického vývoje: vysoká citlivost na jasné světlo, projevem skvrn před očima, ztráta paměti, neschopnost soustředit se a přemýšlet stejně aktivní jako dříve. Případně projev deprese.

V procesu stanovení diagnózy choroby, lékaři věnovat pozornost trvání stavu neustálé únavy. Pokud trvá déle než šest měsíců, a neexistuje žádná souvislost s jinými onemocněními, je pravděpodobné, že pacient má to chronickou únavu.

Zpravidla příznaky chronický únavový syndrom objevit náhle a okamžitě. Ve většině případů, chronická únava projevují příznaky podobné symptomů akutního respiračního onemocnění: lidské tělo teplota stoupá, bolesti v krku a hlavy, zvýšené lymfatické uzliny. Brzy data připojí příznaky slabosti svalů, bolesti svalů a kloubů. Osoba, která začíná být unavený obvyklé pro něj před namáhavém cvičení a nemůže zotavit ze zbytku. Dále je popsáno projevují další příznaky výše.

Rysy chronické únavy

Předpokládá se, že chronický únavový častěji diagnostikována u žen. Většina pacientů si stěžují tohoto onemocnění jsou ve věkovém rozmezí od pětadvaceti do čtyřiceti pěti let. Ale někdy se nemoc postihuje adolescenty a dokonce i děti. Dříve se věřilo, že chronický únavový je častější u lidí-workoholici, ale vědci dokázali, že ne méně často chronickým únavovým syndromem trpí, a ti, kdo býval líný a ne peretruzhdaetsya.

Nemoc může trvat různou dobu: někteří pacienti cítit zdravější po několika měsících, jiní mají podobný stav může trvat několik let. Často nemoc má určité cyklů: může dojít ke zhoršení a následné remise.

Pokud se člověk cítí projev se po odpočinku nebo spánku únava nezmizí, které nelze vysvětlit, že nebude v žádném případě by se sami léčit, a měly by odkazovat na specialisty.

Chronický únavový Léčba

Léčba chronického únavového syndromu - toto je velmi vážná a obtížný úkol. Nicméně, jak se zbavit této nemoci - to je docela proveditelný úkol. Hlavním principem poskytování péče pacientům s podobnou chorobou je použití komplexní symptomatickou léčbu. Například, běžně používané léky drogy - většinou speciálně dáno vitaminové komplexy. Specialista s pacientem snaží provést úpravy k obvyklému způsobu života pacienta.

Pokud se úprava provádí počáteční fázi chronického únavového syndromu je v tomto případě dostatečný pro zajištění normálního spánku, odpočinku, změnit režim dne a minimalizovat počet namáhání.

Nicméně, pokud to stav pokračuje po dostatečně dlouhou dobu a je charakterizován tím, že má různé příznaky, léčba onemocnění by měl být předepsán pouze psychoterapeut.

Prevence chronické únavy

S cílem zabránit manifestaci symptomů neustálé únavy, by měli dodržovat určitá pravidla prevence vyvinutých moderních psychologů. Tak, v trvalé pracovní zaměstnání (bez ohledu na to, zda je duševní práce nebo fyzické), by mělo být každou půlhodinu udělat malou přestávku (na dovolenou strávit pět nebo deset minut je dost). V ideálním případě, mentální aktivitu a fyzické aktivity by mělo střídat. Proto se v ideálním případě mezi prací na počítači, musíte udělat nějaké fyzické cvičení, a v pauze mezi fází fyzické práce - Lidé knihu nebo noviny. V případě, že práce se zdá být velmi monotónní, měli byste slyšet trochu povzbuzující hudbou.

Činnosti, které mají být mnohem rozmanitější, to vyžaduje určitý čas, aby situaci změnit čas od času - například opustit zemi. Pozitivní vliv na stav těla a vzhled v zóně konstantní viditelnosti zelených rostlin, akváriu s rybami.

V případě, že pro pokračující příznaky únavy nejprve ujistit, zda opravdu nemocní. Proto musíme urychleně dát si den volna a dobře spát. Pokud únava přetrvává i po dni plném spánku a odpočinku, budete muset požádat o pomoc od odborníků.

Další tip od moderních psychologů - pokud je to možné, aby se zapojily do práce, která přináší potěšení. Jako poslední možnost, snažte se mít koníčka a dát mu čas na pravidelné bázi. Je důležité, aby osoba měla trvalý zdroj, což mu pozitivní emoce. Činnosti, které člověk jako pomoc kvalitativně aby se vzpamatovali ze stavu únavy.

Stejně tak je důležité, aby provedla správný způsob života, a věnovat náležitou pozornost k péči o tělo. Přijetí kontrastní sprchy každý den, neustálé stres fyzického charakteru, denní procházky na čerstvém vzduchu přispívá k vitalitě a zotavení.

Podle odborníků Neméně důležitá je lidská schopnost správně odpočinku. Takže, pokud máte problémy se nemusíte hned spát pití prášek na spaní, je lepší snažit se dělat další fyzickou práci nebo se projít na ulici. Zbytek by neměla být jen pasivní činnost přispívá k slapových sil.

Je třeba dbát, aby správně rozdělit svůj čas, nestyďte se požádat o pomoc od rodiny, přátel, kolegů. Je důležité naučit se relaxovat, být jisti, že se vybojovat alespoň několik minut denně, aby se nic dělat a zcela uvolnit.

únavu očí

V dnešním světě, neméně závažným problémem pro člověka se stává únavu očí. Tento jev vyvolává řadu faktorů: problémy životního prostředí, příliš časté „komunikace“ člověka s počítačem, televizí, moderní technologie.

Příznaky únavy očí může být projevem slzení, náhlá bolest v očích, oka zánět. Typicky, únava očí projevuje po několika hodinách pečlivé čtení knihy, průběžná práce na počítači, high stres, neustálé práce s nesprávně nainstalované osvětlení, nedostatek vitamínů a některých stopových prvků v těle, nošení nesprávných brýlí.

Existují dva různé typy únavy očí. První typ únavy dochází v důsledku únavy ciliárního svalu oka. Tento sval má přímý vliv na funkci objektivu. Druhý typ únavy se projevuje oslabením domácí přímých svalů oka. Avšak oba typy namáhání zraku může nakonec vyvolat vývoj jiných chorob oka. Proto často dochází v důsledku popsaného stavu astigmatismus, problémy s očními plavidel, krátkozrakost.

Vlastní únava očí může mít i negativní vliv na kvalitu života. Vzhledem k neustálým slzení matného zraková ostrost horší než pracující lidé, nemohou se soustředit.

Korekce na únavu očí vyrobeny s použitím několika různých metod. Je důležité, aby se snížila zátěž na očích každý den provádět speciálně konstruované cvičení pro oči, aby se kurz multivitamíny vyplnit v těle potřebných látek. Chcete-li zobrazit funkce byly normální, tělo dostatečně měla dorazit Beta-karoten, který se převede v těle do vitamin A, vitamin C, pozitivně ovlivnit zrak, vitamin E, který zabraňuje šedý zákal. Všechny výše popsané metody, aby bylo možné zabránit zobrazení únavy očí.