Poruchy spánku

Nespavost nebo nespavost - je porucha spojená s výskytem nebo obtíže zachování spánku, hypersomnie, kdy člověk zažívá zvýšenou potřebu spánku. Rytmus poruchy spánku se projevuje v posunu času usínání nebo usínání během dne a spánkových poruch v noci.

Klasifikace poruch spánku:

- Nespavost - poruchy spánku, a schopnost zůstat ve stavu spánku.
- Hypersomnie - zničení, doprovázen patologickým ospalosti.
- Parasomnie - funkční poruchy spojené s spánku, fáze spánku a probuzení neúplným (chození ve spánku, noční děsy a znepokojující sen, pomočování, noční záchvaty).
- Situační (psychosomatické) insomnie - nespavost, prodloužení alespoň 3 týdny a obvykle má emocionální povahy.

V závislosti na patologii poruch spánku procesu je rozdělena do následujících skupin:

• Potíže s usnutí (porušování presomnicheskie). Tito pacienti se obávají, že výskyt nespavosti, k němuž došlo již dříve. Vynořil byla touha spát se jakmile se ocitne v posteli ztracena. Nedal odpočinek myšlenky a vzpomínky, pořád hledal pohodlnou polohu na spaní. A jen se objevil spánku snadno přerušen sebemenší zvuk.
• Časté noční probouzení, po kterých je obtížné usnout a patologie charakteristiku „povrchní“ sleep poruch spánku procesu. Tento jev se nazývá intrasomniyami. Takový člověk může probudit sebemenší hluk, děsivé sny, zvýšení pohybové aktivity, zvracet do záchodu. Tyto faktory ovlivňují vůbec, ale u pacientů s přecitlivělostí na něj, a potíže s usínáním a tam.
• Úzkost po probuzení (porucha postsomnicheskie) - jedná se o problém s časné ranní vstávání finále, „slabost“, poklesu výkonu v dopoledních hodinách, denní ospalost.
• samostatný řádek je „spánková apnoe“ in spánku poruchového syndromu. Tato situace pravidelně během spánku pomalé dýchání, dokud se nezastaví (apnoe) v různých časových intervalech. Pacienti, kteří trpí nich mají významné riziko předčasného úmrtí v důsledku zastavení kardiovaskulárního a dýchacího systému. „Apnoe“ syndrom se projevuje jako soubor příznaků, včetně vysokého krevního tlaku, bolesti hlavy v dopoledních hodinách, sníženou účinnost, snížení inteligence, změny osobnosti, obezita, nadměrné denní ospalosti, spánku při prudkém chrápání a zvýšenou fyzickou aktivitou.

Příčiny poruch spánku

Tento syndrom je často spojena s neurologických a psychiatrických onemocnění, které se vzájemně posilují.

Nespavost, poruchy spánku oficiálně považován za měsíc alespoň třikrát týdně. Hlavní příčinou nespavosti jsou aktuální psychické problémy, jako je chronický stres, anorexie, deprese a další.

To také může zahrnovat duševní únavu, která se projevuje jako únava při nízkých zatíženích, ospalost během dne, ale i neschopnost usnout v noci, slabost, letargie.

Známé faktory, které negativně ovlivňují spánek zahrnuje: využívání kofeinové nápoje (káva, čaj, cola, energie), bohatá tučná jídla před spaním, konzumace alkoholu a kouření, intenzivní fyzická aktivita před spaním.

Nemoci, které způsobují poruchy spánku

Nespavost - nevyhnutelný společník různých nemocí. S, která onemocnění se vyskytují nespavost:

- deprese
- stres
- artritida
- selhání srdce
- Vedlejší účinky léků
- selhání ledvin
- astma
- apnoe
- Syndrom neklidných nohou
- Parkinsonova choroba
- hypertyreóza

Téměř vždy duševní onemocnění v kombinaci s ním - chronický stres, anorexie, deprese, epilepsie, schizofrenie, psychóz.

Když mozková mrtvice během sestupu mrtvice může dokonce působit negativně na prognózu onemocnění, a to nejen pokud jde o den a noc, ale také z hlediska spánku a bdění.

Nedostatek migrény, stejně jako nadbytek spánku může mít charakter vyvolávající faktor. Některé bolesti hlavy mohou začít ve snu. Na druhou stranu, na konci záchvatu migrény pacient obvykle usne.

Nespavost může také rušit někoho s bolestí nebo jiné fyzické úzkosti. Například v artritida a osteoartritida, osteochondróza, traumat.

Poruchy spánku se vyskytují u roztroušené sklerózy a vertebrobazilárního insuficience (nedostatečné proudění krve do nádob páteře do mozku), spolu se závratí, epizody ztráty vědomí, bolesti hlavy, snížená duševní a fyzický výkon a paměť.

Hormonální změny v těle je také negativní vliv na spánek. Nespavost trápí ženy během těhotenství a kojení, když žena je zvláště citlivé na vnější podněty. V menopauze příspěvek ze strany tzv prilivy- horka a pocení, bez ohledu na životní prostředí. Při výběru léčby spolu s ošetřujícím gynekologem tento stav může být výrazně zmírnit.

S nárůstem funkce štítné žlázy (hypertyreóza) nespavost - jeden z typických příznaků. Také pacienti na vědomí, progresivní úbytek hmotnosti se zvýšenou chuť k jídlu, zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence, slabost, podrážděnost, zrychlené řeči, úzkosti a strachu. Kromě toho exophthalmos (posunutí oční bulvy dopředu, někdy v kombinaci s částečnou stínil víčka).

Obvykle po volbě ošetření lékařem, endokrinolog tento stát není schopen zmírnit.

Ateroskleróza dolních končetin, zvláště v pokročilém stádiu, je docela vážný problém. V této nemoci, pacient pociťuje bolest ve svalech nohou na jejich vodorovné poloze nebo při stěhování. Tyto bolesti jsou nuceni zastavit chůzi a nižší nohy z postele, která přináší úlevu. Tento stav je způsoben nedostatečným průtokem krve do svalů nohou v důsledku ucpání krevních cév s aterosklerotických plátů. Když se průtok krve dosáhne kritické minimální hodnoty, odumírání tkáně, může dojít v důsledku nedostatku energie. Stojí za zmínku, že tato podmínka je nejčastěji vidět u mužů kuřáků, kteří mají aterosklerotické proces je desetkrát rychlejší než u nekuřáků.

Astma během útoku také charakterizována poruchou spánku. Postačí poznamenat, že astmatické záchvaty se vyskytují v časných ranních hodinách a jsou doprovázeny záchvaty kašle, dušnost a pocit nedostatku vzduchu. Tento stav se obvykle zhoršuje během nachlazení nebo akutní alergií. Kromě toho, že přípravky na úlevu od astmatického záchvatu a dlouhodobé léčbě astmatu mít určitý stimulační účinek na organismus. Takoví pacienti jsou označovány plic odborného lékaře za účelem výběru vhodné terapie a snížení četnosti útoků.

Renální insuficience, nespavost obvykle přitahuje pozornost v pozdější fázi s poklesem ochranných schopností těla (dekompenzace). Selhání ledvin ve většině případů se vyvíjí postupně v průběhu let a je postupně, ale stále progresivní (rostoucí) snížení funkce ledvin odstranění toxinů z těla. Z tohoto důvodu, se hromadí v krvi, otravy organismu (urémie hrubě přeložený - moč v krvi) je doprovázeno příznaky, jako jsou sucha a bledost s zemitý odstín, houpačka amoniaku z úst a z kůže, letargie, slabost, svědění kůže a drobných krvácení pod kůži bez zjevného důvodu. K dispozici je také úbytek na váze, nechutenství, averze k ještě produktam- zdroje bílkovin. Pacient je nejprve označen zvýšení množství moči, jako obranné reakce na funkci ledvin nedostatečné, a potom postupné snížení jeho množství. Takový pacient potřebuje nepřetržitou kontrolu specializované medicínské obory, nefrologii.

Při srdečním selhání a hypertenze (zvýšený krevní tlak), nespavost mohou být označeny v chronické procesu ve spojení s dušností na námaze, bolest hlavy, únava, slabost, bušení srdce, závratě při zvedání z horizontální do vertikální polohy (ortopnoe), mentální poruchy aktivitu. Kromě toho, jeden z léků pro léčbu srdečních chorob, jsou diuretika. Při provádění doporučení špatném lékaře pro jejich přijetí, které mohou být dodány pro pacienty ve formě úzkosti časté nutkání na záchod v noci, což není příznivé pro zdravý spánek.

Vyšetření při poruchách spánku

Poruchy spánku by měla nejprve navštívit lékaře nebo terapeut neurologa. Po jeho prohlídce, možná vám bude nabídnuta poradit se s lékařem - specialistou spánku - spánek.

Instrumentální metody fyzikálního vyšetření zůstává nejvýznamnější kardiorespiračního polysomnografie s monitorováním. V tomto testu, v průběhu spánku s využitím speciálních Snímače píšeme, a pak analyzovat informace o EEG (elektroencefalografie), EOG (electrooculography), EMG (elektromyografie), elektrokardiogram (EKG), dýchání, saturace krve kyslíkem.

Tato studie nám umožňuje odhadnout poměr spánkových cyklů, pořadí jejich posunu, vliv dalších faktorů na spánek a spát na jiných orgánů a jejich funkcí.
Bohužel, ne vždy lékař má možnost strávit polysomnografií pacienta. Pak budete muset spoléhat na data průzkumu a zkoušek. Ale je to v dostatečné kvalifikace psychoterapeuta umožňuje přiřadit správnou léčbu.

Léčba poruch spánku

Léčba nespavosti obsahuje množství faktorů:

1) hygiena spánku je velmi důležité. Zkuste jít do postele ve známém prostředí pro vás, v pohodlné posteli, zatáhněte závěsy, eliminovat tvrdé zvuky a pachy. Jít spát ve stejnou dobu, a to i o víkendech. Před spaním, větrat místnosti, na krátký výlet, vykoupat v teplé relaxační koupel, číst knihu v noci světla.
2) racionální režim práce a odpočinku, také přispívá k normalizaci spánku. Mnoho lidí ví, že kvalita spánku v různých denních dobách různě. Rekuperace, duševní a fyzické, je mnohem účinnější, než v době od 22 do 4 hodin, a k ránu, kdy se blíží svítání, spánek již poměrně slabá.
3) Příjem rostlinné sedativa (kozlík extrakt, Percy, Novo-pass)
4) Pouze lékař posoudit celkový stav pacienta, zjistit příčinu nespavosti, může jmenovat lék, který vám neublíží. Dokonce určený lékař léčba by neměla trvat déle předepsanou lhůtu - téměř všechny léky s hypnotický účinek může způsobit návyk a závislost blízký drogy. Starší pacienti jsou obvykle podává poloviční dávka hypnotik.
5) Je-li subjektivní kvalita spánku nespokojenost, ale objektivní trvání spánku po dobu 6 hodin nebo více, hypnotika nejsou přiřazeny. V tomto případě je třeba psychoterapii.
6), je dalším faktorem, který má vliv na lidský spánek - cirkadiánní rytmus, který se nazývá základní cyklus klidu - aktivita. To se rovná jeden a půl hodiny. Pointa je, že nemůžeme vždy jít spát, když jsme chtěli. Každou půlhodinu po dobu několika minut se tato možnost máme - máme pocit, trochu ospalost, a v pozdních odpoledních zvyšuje malátnost. Ale pokud nechcete využít tento čas, bude muset čekat déle než hodinu - před spánek stále nefunguje.

Důsledky poruch spánku

Nespavost může být prvním příznakem nemoci, a to jak z neurózy, deprese, chronický stres. A také zhoršit snížit výkon, sociální adaptaci a kvalitu života pacienta s žádným onemocněním. Takže nepodceňujte nespavost a více sami ordinují. Obraťte se na kvalifikovaného technika.

Mimochodem lékaři léčit poruchy spánku.

První konzultace je nutná neurolog a psychoterapeut. Může potřebovat pomoc z následujících odborníků:

- psycholog
- nefrolog
- revmatolog
- kardiolog
- endokrinolog