Jak udržet vaše zuby krásná a zdravá?

Pro mnohé není cizí problémů zuby a guma. Výlety do zubní kliniku často vyžaduje obrovskou odvahu člověka. A často se stává, protože mnoho z nich se používají "táhnout na dudy" do poslední chvíle, kdy to bylo dokonce proti bolesti nemůže zmírnit bolest. Udržujte své zuby zdravé a silné, tak krásná, je možné, dodržování jednoduchých pravidel.

Jak udržet vaše zuby krásná a zdravá?

To znamená, že zdravotní stav dásní a zubní skloviny je závislá na hygienických postupů. Je dobře známo, doporučení stomatologů - čištění zubů každé ráno a večer. A za to, že je důležité mít k dispozici vhodná zubní kartáček. Příjem byl u zubaře ptát, jaký druh kartáče byste měli zvolit.

Při výběru zubní kartáček, dávat pozor na stupně tvrdosti. Pokud máte tenkou sklovinu, může pevný kartáč k jeho poškození. Pokud máte sklon k tvorbě zubního kamene, pak měkký zubní kartáček bude neúčinná. Zbavit se zvyku žvýkání přežívá. Pokud je vaše ústa stojí alespoň jedna zubní výplně, Vy žvanec kontraindikováno.

Buďte opatrní s dentální nitě. Pokud je obtížné projít mezi zuby, měli byste úplně opustit jeho použití. Také použití, dentální nitě, dásně velkou příležitost dostat zranění.

Ať je to pravidlo, po každém jídle, aby jedl tvrdý sýr. To by mělo být provedeno zvláště poté, co budete jíst kyselý produkt. Sýr má schopnost neutralizovat kyseliny.

Vstoupit do své každodenní stravě pevným ovoce a zeleniny. Alespoň jednou v průběhu dne, jíst okurky, zelené jablko nebo mrkev. Jsou dokonale čisté zuby plaku.

Nezapomeňte pít mezi jídly voda. To bude odplavit zbytky jídla, káva, čaj a šťávy, které mohou zničit zubní sklovinu.

Pokud nemůžete odmítnout nealkoholické nápoje, pak alespoň pít jejich prostřednictvím sláma, vyhnout se kontaktu s soda zubní sklovinu. A v důsledku toho jsou zuby méně ovlivněny sladké.

Milovníci používat bělící zubní pasta by měla snížit jejich použití až dvakrát během týdne. jinak zubní sklovinu To bude poškozen.

Nezapomeňte vyčistit plak z jazyka. Udělej to s kartáčkem na zuby. jazyk - oblíbená lokalita mnohé škodlivé bakterie.

Dokonce i když váš dásně zdravý, je nutné použít zubní pastu na onemocnění parodontu. V Aby se tomu zabránilo by se měly čistit zuby zubní pasty za měsíc jednou za šest měsíců. Pokud jsou dásně krvácení již poté vypláchněte ústa odvar z heřmánku nebo šalvěje (1st. Lžička na 1 šálek vroucí vody), dvakrát denně.