Jak se zbavit celulitidy doma

Představa o tom, co je celulitida, každá žena bez ohledu na věk. Toto povědomí je spojeno s skutečný problém v podobě „pomerančové kůry“ v problémových oblastech ve většině něžného pohlaví.

Navíc, většina žen se snaží najít odpověď na svou hlavní otázku - jak efektivně zbavit celulitidy navždy?

Snažte se pochopit, jak moc času, jakým způsobem a jak rychle se zbavit celulitidy doma, aniž byste obětovali svůj zdravotní stav.

Jak se zbavit celulitidy doma?

Celulitida - výhradně problémem žen a může se objevit v každém věku, bez ohledu na postavy a tělesné hmotnosti. Problém celulitidy se týká spíše ne množství tuku a jeho distribuce v podobě tuberosities ve volné podkožní tkáně vlivem estrogenu. tudíž zhubnout a zbavit se celulitida  - to není úplně totéž.

Mnoho žen položit otázku, a to, zda, a pokud je to možné, tak, jak se zbavit celulitidy doma, bez služeb odborníků? Ano, můžete. Nejdůležitější věc, kterou je třeba udělat v procesu realizace plánované - za „rozvířit“ metabolismus a způsobit, že tělo rozebrat tělesného tuku.

První doporučení je určeno plných žen: zbavit celulitidy na nohou, stejně jako jiné části těla, je možné až po snížení hmotnosti. Souběžně s tím, by měla provést komplex proti celulitidě akce. To je od tohoto okamžiku začít u žen s normální tělesnou hmotností, ale mají celulitidu.

Konvenčně odlišit exogenní a endogenní způsoby, jak se zbavit celulitidy. Do první skupiny patří všechny metody, které jsou používány externě: cvičení, zábaly, používat speciální krémy a další.

Do druhé skupiny patří metody ovlivňování část těla: například speciální potravinové doplňky (potravinové doplňky, čaje), stravu a další.

Kde začít:

• Jíst přírodní, vysoce kvalitní, nízkokalorické potraviny často av malých dávkách. Pití denně po dobu alespoň 2 litry vody;
• "Warm up problémových oblastí", s použitím anti-celulitidě oblečení - šortky, pásek, atd.;
• Přestat kouřit, pít alkohol a silnou kávu;
• Pomocí proti celulitidě krémy, což v kombinaci s tělesným cvičením významně eliminovat výskyt celulitidy. Důležité: Aby bylo zajištěno, že efekt byl patrný doporučené pravidelné, dlouhodobé používání těchto prostředků;
• Aplikujte jednou týdně na problémové oblasti křoviny, které si můžete připravit sami. Jeden recept: mix ve stejném množství, medu a mleté ​​kávy, jakýkoli rostlinný olej. Naneste peeling na pohybech problémové oblasti masérských, poté opláchněte a namažte pleťový krém;
• Provádět vakuové masáže a vlastní masáž při aplikaci a třením v krému;
• Z domácí opravné prostředky účinné proti proti celulitidě sprchy, jejíž působení se odráží v krvi naplnění tkáně, a tím i na metabolismus.

Celulitida po porodu Bude to méně nápadný, pokud nemáte výše uvedená doporučení pro 2 - 4 týdny.

Cvičení pro celulitidy

Fyzická aktivita - jeden z nejúčinnějších způsobů, ve kterém můžete zbavit celulitidy. To je užitečné na denní bázi a efektivně provádět anaerobní zátěž v podobě běhání, rychlá chůze, a další.

Pokud znatelné celulitidu na papeže, jak se ho zbavit přes cvičení? Odborníci doporučují dělá den jen pár cvičení a během několika týdnů uvidíte rozdíl:

• Skok vysoký, od 50 krát;
• Squat s plochou zpět z podpory na stěnu, z 30 krát;
• Twist „pedálu“ vleže 50krát;
• Proveďte nohou „nůžky“ cvičení v poloze na zádech pomocí 30krát;

Souběžně s hýžděmi objeví kožní celulitida na stehnech, jak se zbavit od něho, a na to, co čas? S pomocí komplexu stejné cvičení jako v procesu jejich realizace jsou využívány svaly hýždí a stehen.

V případě, kdy viditelná celulitida na břiše, je možné zbavit fyzickou zátěží:

1. Celulitida na břiše je účinná obruč chcete točit v pase, boky každý den alespoň 20 minut;
2. Zvedněte nohy kolmo k podlaze 30 krát, zatímco v poloze na zádech;

V prvních dnech je obtížné provádět všechny cviky, takže mohou být střídal. Následně, když svaly zastavit bolí, únava mizí z výkonu by mělo být zvýšit, přidávání nových cvičení.

Je možné se zbavit celulitida v krátkém čase, například jeden týden? S každým přáním a doprovodných aktivit sedm dní je příliš málo, aby celulitida zmizely úplně.

Tak rychlý způsob, jak ještě nikdo vymyslel. Kromě toho míra likvidace je závislý nejen na opatřeních, která přijal, ale také na probíhajícím procesu (především tělesné hmotnosti). Minimálně by měl projít 2 - 4 týdny, aby byl tento rozdíl patrný. A tak, než si dát ven, jak se zbavit celulitidy v uplynulém měsíci, Je důležité analyzovat svůj životní styl, přítomnost škodlivých faktorů, stupeň obezity, fyzické aktivity a výživy.

Odpovídání na otázky je to možné zbavit celulitidy - to je bezpečné říkat, že ano, je to možné, ale podléhají změnám v životním stylu, který zahrnuje dodržováním výše uvedených doporučení nekomplikované.