che.duranhedt.ru

Jak užitečné rostlinné oleje?

Jak užitečné rostlinné oleje?

Obvykle naše denní menu je omezena na několik druhů rostlinné oleje - slunečnicový olej, řepkový olej a olivový příležitostně. Existují však i jiné typy rostlinných olejů na světě, který nejenže obohatí chuť jídla, ale také posílení našeho těla.

Ukazuje se, že burský oříšek Olej není jen pomáhá shodit pár kilo navíc, ale také obsahuje přírodní antioxidant, který má protirakovinné účinky. více obsahu magnézium pozitivní vliv na pokožku a pomáhá při jednání se stresem.

lněné semínko olej, je populární jednou v Rusku, je ideálním zdrojem nenasycených mastných kyselin omega-3. Tyto kyseliny se omezilo riziko Rakovina prsu, tlustého střeva a prostaty. Vědci dokázali, že je nenasycená kyselina stimulovat buněčnou smrt rakoviny. Lněný olej obsahuje velké množství vitamin E, volal "vitamin mládí"Vzhledem k tomu, jako příznivý vliv na pokožku a zastaví proces stárnutí v těle a snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému. Kromě toho zamezuje akumulaci plaket a displejů chudé cholesterol z těla, pomáhá při zánětlivých onemocněních trávicího traktu. V kosmetických lněný olej použitý ve vnější onemocnění kůže a vypadávání vlasů.

Co je užitečné v rostlinných olejích?olej z avokádo, jiný typ oleje, který, samozřejmě, je najít své místo v každé kuchyni. Tento olej obsahuje velké množství nenasycených omega -9. Hlavní výhodou je dostupnost ropy lecitin, který zlepšuje krevní oběh a játra. Cholin, který je obsažen v lecitin To zlepšuje paměť, která je užitečná pro prevenci Alzheimerova nemoc.

olej z hroznových semínek, Je zdrojem nenasycených mastných kyselin, které snižují hladinu cholesterolu v krvi. Olej je vynikajícím prostředkem prevence onemocnění, jako je rakovina, kardiovaskulární a cukrovka. Kosmetický olej se používá k masáži a přidá se k lékařským maskou.

kukuřice olej obsahuje 60% kyseliny linolové a vitamin E, to je kombinace pozitivní vliv na lidský reprodukční systém.

olej vlašský ořech ovlivňuje činnost mozku, stimuluje pozornost a zvyšuje inteligenci.

sezam olej v kombinaci s polynenasycenými a mononenasycených mastných kyselin pomoci ke snížení krevního tlaku. Použití 35 g oleje na dva měsíce sníží tlak na počtu jednotek.

Co je užitečné v rostlinných olejích?Aby se rostlinné oleje přinesla požadovaný účinek, je nutné zvolit produkt, První extrakce a přidá se chladný metodou. Tento způsob zpracování ropy přispívá k zachování nutriční a léčivé vlastnosti.

Zvláště vhodné oleje patří rostlinné menu pro děti, starší a ženy během těhotenství. Zkuste každý den používat rostlinné oleje při přípravě potravin, bude se prodlužovat vaše zdraví a mládí mnoho let.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

che.duranhedt.ru
Kosmetologie Choroby, příznaky, léčba Lékařství Diagnostika a analýza Zařízení Těhotenství Správné výživy Lékařský slovník Různé