Tajemství krásy našich babiček

Chcete-li mít nádherný vzhled, nemají navštívit kosmetické salony a použití drahých postupů. A to nejen v dekorativní kosmetiky. Jak můžete snít o krásnou pleť a špatným jídlem? Naše prababičky znal tajemství krásy - zdravý životní styl. O půl století před přikázání dobře upravený vzhled a mladistvý vzhled asi tímto způsobem.

Pozorovat „rovnoměrnost náladu“, tj vyhnout zdůrazňuje a zmatků, ale také sledovat „čistotu myšlení“ a „pravdivé činy.“ Zní to trochu nezvyklé, ale to je v pořádku.

Musíte se dostat do co nejdříve, a stanovit, v uvedeném pořadí, a to nejpozději deset hodin. Koneckonců, zdravý a plný snít - základ vašeho externího krásy. Omyjte čištěné vody: pak se vaše pleť zůstane nadlouho bezvadný. To je užitečné pro očištění pleti kosmetické ledu, podle typu vaší pokožky.

Ať váš život nebude takový den, který byste strávit doma, od rána do večera. Ujistěte se, že dostat ven na čerstvý vzduch! Po tom všem, kůže To by mělo být nasycen kyslíkem. Předtím, než půjdete do postele, měli byste otevřít okna nebo okna, bez ohledu na počasí.

Teplota vzduchu v ložnici by v ideálním případě neměla přesáhnout 14 stupňů. Měkké polštáře a matrace nechat své nepřátele, ale vážně - pokusit se spát na tvrdého potahu a ploché ortopedické polštáře. Několikrát týdně, aby gymnastické cviky. Je žádoucí, aby mohly vykonávat své jídlo: například půl hodiny před večeří.

Pečujte o své hygieny těla: tento bod není diskutována, protože špína je poslem mikrobů, a oni na oplátku může vést k onemocnění.

Oblékat, jak je požadováno podle ročního období a podnebí - ani studené a ne horké. V chladném období, aby bylo pravidlo, aby se vaše nohy v teple a vyrazit v zimě. Podle rad lidu, navíc k výše uvedenému je třeba ještě ponechat žaludek a hlad.

Wash by neměl být pouze v dopoledních hodinách, ale před spaním. čištění pleti dvakrát denně bude zaporukoy čistotu a normální rovnováhu vaší pokožky.

Pokud jde o jídlo, pak se budete muset jíst v určitých obdobích, a přestat brát jídlo by mělo být až do chvíle, kdy máte pocit, že by bylo hezké jíst další sousto. Pak nebudete mít jakýkoli přejídání a obezita.

Budete muset přesunout, stejně jako jídlo, které jíte: jinak, nevyčerpané kalorií se „usadí“ na vaše boky a pasem v podobě extra centimetrů. Zapojit sport, který vám přináší potěšení: jízda na kole, bruslení, jízda na kolečkových bruslích. Fascination je nejen dodávat vám radost, ale také příznivý vliv na vaší postavě.