Dehydratace

dehydratace - postupné dehydratace tělo, to znamená, že byla ztráta kapaliny, což může mít za následek běhounu úmrtí pro pacienta. Tento proces probíhá, když se lidské tělo ztrácí voda více než zisky. Vzhledem k tomu, že lidské tělo se skládá z vody na více než 70%, což je v buňky, intersticiální tekutina, lymfa, krev, a to i mozek, Ztráta tekutin může vést k nejvíce nedozírné následky.

Mnozí z nás se na první pohled by se mohlo zdát, že dehydrataci a vědecky - dehydratace, není tak důležitý proces, který by měla být věnována velká pozornost. Nicméně, dnes mnoho lidí žije ve stavu mírné dehydratace, a to s vědomím, že v případě jakéhokoliv dokonce velmi vážné nemoci jejich stavu může výrazně zhoršit.

Konvenčně, dehydratace lze rozdělit do několika typů:

• snadný - ztráta asi 5% vody
• centrální - nedostatek kapaliny 5-10%
• závaží stupeň nedostatku dochází, když více než 10% vody
• V případě ztráty 20 procent nebo více tekutin, nastává smrt

mnoho onemocnění, ke kterému lidé jsou stále zvyklí na zavírají oči, to je často způsobeno nedostatkem vody v těle. Patří mezi ně:

• Bolesti hlavy, závratě
• nízkotlaký
• Zhoršení funkce ledvin
• sucho v ústech
• Konstantní bolest kloubů a svalů
• respirační selhání
• kardiovaskulární nedostatečnost
• častý zácpa
• nevolnost
• zvýšená srdeční frekvence
• artritida atd.

V případě těchto zdravotních potíží, před zahájením na lékařské ošetření, má smysl se snažit, aby se nedostatek tělních tekutin. Všimněte si, že člověk potřebuje pít den 1,5 až 3,5 litru čisté vody, v závislosti na fyzické zátěži, a teploty (vyšší - čím více vody), v případě vysoké krevní tlak Denní sazba je nižší chtst - 1-1,5 litru.

Muži obvykle vyžaduje více vody než ženy, je to způsobeno především, s větší hmotností.

S největší pravděpodobností jste slyšeli větu: „Když máte pocit žízně, to znamená, že tělo je již dehydratovaný“ Nechť tento výraz je snadné přehánění, mnoho pravdy je v něm. Sadu signálů, existuje v těle, a žízeň Je to jeden z nich - je to známka toho, že hladina kapaliny v těle je pod normálem, což znamená, že život je ohrožen, i když ne tak velký.

tělesné zdraví je silně závislá na obsahu v tekutině, že to může vést k nedostatku opravdu vážné důsledky:

• lupus erythematodes
• roztroušená skleróza
• astma
• Různá onemocnění dýchacích cest

Mnoho lidí se diví, proč pít hodně vody. Ve skutečnosti, kromě jít spolu s močí, neměli bychom zapomínat, že během dýchání tělo také ztrácí mnoho tekutiny, nemluvě o pot.

V létě, lékaři doporučují jíst hodně ovoce a zeleniny, a to nejen proto, že obsahují velké množství vitamínů, ale také proto, že jsou více než 50% vody, která poskytuje dodatečný zdroj tekutiny, takže třeba v létě.

Chcete-li zjistit, zda máte normální hladinu kapaliny v těle, stačí dávat pozor na moč. Normální plnost močového měchýře - každých 3,5-5 hodiny, moč by měla být lehká. V případě delších intervalech a barvu moči - velmi bohatý, pravděpodobně jste pozoroval dehydrataci.

Potřebné množství vody, kterou je třeba pít ve stejných částech během dne, nejpozději 2 hodiny před spaním.