Čím méně kalorií, delší životnost

Lidé, kteří dávají přednost jíst nízkokalorická jídla, žijí déle. Vědci přišli k tomuto závěru z Austrálie, se snaží zjistit, jak jídlo kalorií vliv na délku lidského života.

V případě, že množství kalorií každý den zadat lidské tělo snižuje postupně snižována a výdej energie, metabolické procesy také probíhají pomaleji. V souladu s tím také zpomaluje proces stárnutí.

Výzkum zaměřený na potvrzení této teorie, provádí ve světě více než jednou. Ve Spojených státech ve třicátých letech minulého století byl experiment s laboratorními potkanů. Oni byli krmeni jen nízkokalorické potraviny. V důsledku toho byla zvířata schopná žít mnohem déle, než jejich příbuzní, jedl známou potravu. Potkani, že "vyhovět" dieta, Bydleli jsme asi 1800 dnů, což je podle lidských měřítek, je přibližně 200 let.

Ve stejné době, výsledky nejnovější studie, výzkumníci z Austrálie To naznačuje, že strava a délka života jsou úzce propojeny. Pokud je člověk v určité opatření omezuje na stravě, tělo využívá zásoby živin, které byly shromážděny pro budoucí použití. To zase zlepšuje proces obnovy DNA V případě, že je poškozen. Výsledkem je, že tělo je nejen stárne pomaleji, ale také účinněji bránit rozvoji onkologická onemocnění.

Mimochodem, vědci se rovněž doporučuje čas od času splnit speciální "kapalina„Dieta. Chcete-li to po dobu jednoho týdne jíst pouze tekutou stravu - polévky, tekuté kaše, smuzzi, džusy, mléčné výrobky a další. Taková strava pomáhá čistit střeva, zlepšuje trávení. Kromě toho vědci ujistit, že ti, kdo občas jedl pouze tekutou stravu, zlepšuje krevní složení. Krev se stává tenčí, což snižuje riziko krevní sraženiny.

Nicméně, tyto principy výživy by neměla zůstat déle než jeden týden. Stejně tak bychom měli dodržovat tuto dietu pro těhotné ženy. A pro ty, kteří z nějakého důvodu není schopna udržet takovou dietu několik dní, je vhodné alespoň jednou denně jíst čerstvé polévky nebo boršč.