Čtení e-knih zhoršuje spánek

Moderní gadgets každý den pevněji zahrnuté v našem každodenním životě, může mít vliv na zdraví.

Například vědci v poslední době, že práce Harvard Medical School, oznámil, že před spaním čtení e-knih může nakonec vyvolat poruchy spánku. Během experimentu vědci byli schopni zjistit, co lidé po přečtení e-knihy osvětlený strávil více času v procesu usínání. Ve stejné době, lékaři říkají, že čtení z „obyčejných“ tištěných knih nemá takovou žalobu, neboť se jedná o přítomnost osvětlení nepříznivě ovlivnit v noci pracovat „vnitřní hodiny“ člověka a srazil jeho rytmy. Problémy se spánkem byly hlášeny u pacientů, kteří slouží ke čtení textů, používat telefony, tablety nebo notebooky s modrým podsvícením. V tomto případě lidí, kteří jsou označeny výrobních problémů melatonin - spánek hormonu.

Zvláštní experiment byl proveden, během něhož 12 účastníků více než pět dní, má být pravidelně knihy, a pak dalších pět dní používaných k tomuto elektronické přístroje. Lidé jsou neustále odběrem krve pro laboratorní analýzu. Ukázalo se, že to bylo v dobách, kdy lidé čtou desek, které mají sníženou produkci melatoninu. Předměty naplněné složitější v těchto dnech, jejich spánek nebyl dostatečně hluboko, a ráno označen pocit únavy a slabosti.

Lékaři říkají, že takový stav pak má negativní dopad na stav lidského těla jako celku. Pokud nedostatek spánku u lidí je mnohem pravděpodobnější, že k rozvoji obezita, kardiovaskulární onemocnění, diabetes, zvyšuje riziko onkobolezney.

Před několika dny o vlivu na těle nových technologií, řekl odborníků z univerzity v Curychu. Oni provedl experiment, který se zúčastnilo 11 lidí, kteří používají mobilní telefony a 26 majitelů chytrých telefonů. Vědci sledoval proces mozkové aktivity z účastníků experimentu, provádění speciálních studií. Bylo zjištěno, že uživatelé chytrých telefonů vykázala výraznější aktivitu mozku, prsty se dotýká dotykové obrazovky. Ve stejné době se stále častěji používá tuto pomůcku, tím vyšší je aktivita mozku byla zaznamenána.