Fialové ovoce a zelenina chrání před slunečním zářením

V rámci některých druhů ovoce a zeleniny obsahují přírodní SPF-factor. Z tohoto důvodu jejich použití, můžete účinně chrání pleť před negativními účinky slunečního záření.

Tato informace nedávno vědci hlášeny svět. Ukazuje se, že bobule a plody, které jsou fialové, jako součást své obsahují přírodní SPF-faktorem. Proto se doporučuje jíst před odchodem na pláž borůvky, rybíz, ostružina, fíky, tmavé hrozny. Přítomnost SPF faktoru potvrzeno v tmavě zelené zeleniny a oranžové. Tento kapusta, špenát, papriky, cukety. Obsahují velké množství antioxidanty, takže použití těchto zeleniny podporuje aktivnější transformaci volné radikály v lidském těle.

Podle odborníků, úroveň ochrany před škodlivým působením slunce, který je schopen poskytovat ovoce a zeleniny, přiměřeně vlivu na těle ochranu proti slunečnímu záření. Proto je třeba vzít v úvahu jednoduché pravidlo: čím více tyto dary přírody používá osoba, tím vyšší bude úroveň ochrany před ultrafialovým zářením. Vzhledem k pozitivním účinkům ovoce a zeleniny dokonce snižuje zčervenání kůže, která je vystavena přímému slunečnímu světlu. Odborníci na výživu tvrdí, že tento ochranný účinek je udržován v kteroukoliv denní dobu, a zahrnuje všechny kůži. Měla by však být aktivně používáno proti slunečnímu záření a zároveň.

Ale ořechy může významně snížit riziko onemocnění srdce a cév. Tuto skutečnost potvrdila spolupráce čínských a amerických vědců, kteří prováděli speciální studii. V důsledku toho byli schopni prokázat, že pravidelné zařazení do jídelníčku oříšky téměř třetinu snižuje riziko vzniku srdečních chorob.

Po přezkoumání velké množství prací věnovaných komunikační funkce výkonu a projev osoby problémů s cév a srdce, vědci zjistili, že konzumace jedné porce každý den ořechů snižuje riziko kardiovaskulární onemocnění Téměř 28-29%. Rovněž je třeba poznamenat, že riziko úmrtí z různých onemocnění se snížil o 17%. Nebyl žádný významný vliv ořechů pouze na rozvoj mrtvice a cukrovka.

Stejně prospěšná vrtí na těle tohoto výrobku je vzhledem k tomu, že ořechy obsahují velké množství minerálů, vitaminů a nenasycených tuků.