Nedostatek spánku vede k psychické problémy a obezitou

Skutečnost, že Není dostatek spánku, obzvláště chronické, může mít nepříznivý vliv na zdraví, lékaři varují, po dlouhou dobu. Před několika dny, australští vědci také jejich přínos k rozvoji této teorie říká, že chronický nedostatek spánku může vést k rozvoji duševních poruch. Výzkumníci analyzovali spánek mezi 20.000 mladých lidí ve věku 17 a 24 let mezi. Výsledkem této studie bylo následující: lidé, kteří obvykle spali v noci méně než pět hodin, třikrát větší pravděpodobnost, že trpí duševním onemocněním, ve srovnání s těmi, kteří dostali dostatek spánku dobře.

Podle odborníků, mnoho mladých lidí, kteří nejsou aktivně používat širokou škálu gadgets, ignoruje potřebu plně spát v posledních letech. V důsledku toho je chronický nedostatek spánku, což vede k manifestaci onemocnění v těle. Zpočátku, dostatek spánku neustále projevuje lidské úzkosti, poruchy plynulý provoz biologické hodiny. Později se stav zhoršuje, a osoba, která postrádá spánek, vyvine bipolární nebo hluboce deprese.

Dříve mnoho výsledků výzkumu byly publikovány věnovaná spánku a nedostatek spánku. Existují důkazy, že nedostatek spánku u dětí vede k sadě nadváha, hypertenze a úzkost. Starší lidé, kteří spí málo, mají zvýšené riziko vzniku cukrovky, srdečních chorob. Ale vědci ve Švédsku se podařilo prokázat, že nedostatek spánku tělo neustále zvýšila potřebu jídla. A, jako pravidlo, člověk má tendenci kupovat a jíst nezdravé jídlo za takových okolností. Tato studie byla pokračováním předchozího experimentu, během níž vědci ukázaly, že v důsledku špatného spánku je potlačena oblasti mozku, která kontroluje chuť k jídlu člověka.

Problém spánku a nedostatek spánku jsou aktivně zapojeni i odborníci ze Spojených států. Mají nedávno dozvěděl, že nedostatek spánku, změny mozkové aktivity v záporném směru. A odborníci z WHO zdůraznit, že újma krátkého a nezdravých spánku asi stejná jako chronické kouření. Konstantní nedostatek spánku, jakož i závislost na nikotinu zvyšuje riziko srdečních chorob a mrtvice. Studie ukazují, že lidé mají dostatek spánku dvakrát riziko srdečního infarktu. Mimochodem, dostatek spánku neustále lidé často zjevně zvýšené nepřátelství vůči ostatním.

Ale někteří odborníci stále věří, že nedostatek spánku je někdy užitečné pro organismus. Oni argumentují, že lidé, kteří zažili události, traumatický psychiku, prodloužené nedostatek spánku je prospěšné. Podle stavu spánku špatné vzpomínky vymizí z paměti.