che.duranhedt.ru

Zpěv zastavit chrápání

Zpěv zastavit chrápání

Chcete-li se zbavit chronické chrápání, budete muset zpívat, jak je to jen možné. Tento závěr byl nedávno britští ORL.

Lidé, kteří chrápou, mají potíže nejen sebe, ale také může zničit život těch, kteří jsou v jejich blízkosti. Až do dnešního dne neexistuje žádný lék, který účinně pomáhá zbavit se tohoto nepříjemného jevu. Nebezpečí pro lidi, kteří chrápání během spánku, a jedná se o takzvaný obstrukční spánková apnoe, existuje několik vteřin spánkové apnoe. Tento jev je považován za nebezpečný pro lidský život, a to zejména pro lidi, kteří trpí rostoucí krevní tlak a vysoký tlak.

Kromě toho, zpěv, je do jisté míry lék na chrápání, vědci přišli na žádnou nehodu. Skutečnost, že hlavní příčinou chrápání - to oslabení svalů měkkého patra. V důsledku toho dochází k poklesu tkáně, a vzduch prochází dýchacích cest, je hlasitý vibrace. Ve stejné době v procesu zpěvu je zátěž na svaly, to znamená, že je jejich aktivní trénink. Takže lidé, kteří pravidelně zpívat, a tím zmírnit svaly měkkého patra, poskytnout účinnou prevenci noční chrápání.

Studie byla provedena na potvrzení této teorie, které se zúčastnilo 127 lidí. Polovina účastníků studie trpěl noční chrápání, v druhé polovině roku pozorované obstrukční spánková apnoe. Všichni dobrovolníci byly prováděny úplné prošetření měkkého patra svalů.

Lidé, kteří nastoupili v první skupině dobrovolníků, každý den byl organizován být zapojen do zpěvu po dobu delší než 20 minut denně. Druhá skupina byla považována za kontrolní. Po třech měsících, další průzkum účastníků byl proveden po začátku pokusu. Ukázalo se, že lidé, kteří denně zpívali, začal chrápat mnohem méně než ti, kteří vstoupili do kontrolní skupiny.

Kromě zpěvu, jak se zbavit chrápání moderní lékaři doporučují dodržovat několik jednoduchých pravidel. Spí nejlépe na vaší straně: tak to je možné, aby se zabránilo vzniku vibrací. Upevnit pozici na stranu, můžete si koupit speciální anatomický polštář.

Doporučuje se také, jak zhubnout: někdy je obezita je příčinou chrápání. Když se tukové vrstvy v krku upne vnitřní průměr hrdla, což v konečném důsledku může vést k poklesu měkkého patra. Tón svaly v krku je snížena pod vlivem alkoholu a některých léků s sedativní účinky. Je třeba pít hodně tekutin, protože výtok z nosu a měkkého patra, což také vyvolat chrápání, shromažďování kvůli jeho nedostatku.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

che.duranhedt.ru
Kosmetologie Choroby, příznaky, léčba Lékařství Diagnostika a analýza Zařízení Těhotenství Správné výživy Lékařský slovník Různé