Spánek bez pyžamo je dobré pro zdraví
Lidé, kteří nechtějí nosit v noci pyžamo, spánek je zdravější. Odborníci říkají, že odmítnutí nočního bude mírně nižší tělesná teplota, a proto, aby noční spánek více silná a hluboká.
Poté, co lidské tělo přejde do režimu spánku, ale začíná zpomalovat všechny metabolické procesy, snižuje tělesnou teplotu. Současně oblečení na tělesné teploty, naopak zvyšuje. Tím se zvyšuje riziko přehřátí, což vede k fyzické nepohodlí. To je důvod, proč lidé spí v teplých pyžamu, často trpí nočními můrami, ve stálých probouzení během noci. V takových případech, tělo produkuje stresového hormonu - kortizol, usnadnit nábor nadváha.
Lidé spát bez oblečení, jen zřídka pocit, takové nepohodlí a odpovídajícím způsobem na jejich krev se dostává méně kortizolu a další oxytocin. Tento hormon je druh antidepresivum, při vysokých koncentracích zlepšuje imunitu, sníženou onkobolezney pravděpodobnosti. A ženy, kteří spí bez pyžama, tak i bránit před houbovými chorobami, jako propocené tělo houby množí velmi rychle a aktivně.
Mezitím vědci ze Sibiře nedávno oznámila, že lidé, kteří mají dostatek chronicky spánek, jsou vystaveni riziku vážného cukrovka. Zvláštní experiment byl proveden, na němž odborníci byli schopni stanovit, že v lidském těle, který po tři noci bez spánku normální, produkoval mnoho mastných kyselin. Výsledkem je, že ukazatele hladiny cukru v krvi zvýšit. Z tohoto důvodu je důležité spát na pohodlnou postel a je-li to možné, kontinuálně v souladu s víceméně stejným režimem před spaním a ráno probuzení.
- Vysoká tělesná teplota
- Výrobky pro zdravé spaní
- Mozková aktivita je závislá na spánek, stravování a pravidelné cvičení těla a mysli
- Alkohol negativně ovlivňuje kvalitu spánku
- Čtení e-knih zhoršuje spánek
- Děti z konfliktních rodin často trpí zubním kazem a mužů - zemře ve středním věku
- Únor - nejhorší měsíc pro spánek
- Hypertenzní užitečné NAP a melouny
- Nedostatek spánku vede k psychické problémy a obezitou
- Noční směny jsou nebezpečné pro zdraví
- Zlé sny - příznakem srdeční choroby a migrény
- Chudé spánku u dospívajících zvyšuje riziko srdečních chorob
- Chudé spánku vede k přejídání
- Dlouhý spánek o víkendu ochranu proti chronické únavě
- Délka spánku je závislá na potravě rozmanitosti
- Stres nejefektivněji překonat ve spánku
- Přesný režim dne pomáhá neztratit tvar
- Vědci hlášeny kolik času budete muset spát, spát
- Ranní únava často obávají lidi- „sovy“
- „Skřivánci“ často trpí kardiovaskulárními chorobami
- „Skřivánci“ větší pravděpodobnost, že trpí srdeční chorobou