che.duranhedt.ru

Spánek bez pyžamo je dobré pro zdraví

Spánek bez pyžamo je dobré pro zdraví

Lidé, kteří nechtějí nosit v noci pyžamo, spánek je zdravější. Odborníci říkají, že odmítnutí nočního bude mírně nižší tělesná teplota, a proto, aby noční spánek více silná a hluboká.

Poté, co lidské tělo přejde do režimu spánku, ale začíná zpomalovat všechny metabolické procesy, snižuje tělesnou teplotu. Současně oblečení na tělesné teploty, naopak zvyšuje. Tím se zvyšuje riziko přehřátí, což vede k fyzické nepohodlí. To je důvod, proč lidé spí v teplých pyžamu, často trpí nočními můrami, ve stálých probouzení během noci. V takových případech, tělo produkuje stresového hormonu - kortizol, usnadnit nábor nadváha.

Lidé spát bez oblečení, jen zřídka pocit, takové nepohodlí a odpovídajícím způsobem na jejich krev se dostává méně kortizolu a další oxytocin. Tento hormon je druh antidepresivum, při vysokých koncentracích zlepšuje imunitu, sníženou onkobolezney pravděpodobnosti. A ženy, kteří spí bez pyžama, tak i bránit před houbovými chorobami, jako propocené tělo houby množí velmi rychle a aktivně.

Mezitím vědci ze Sibiře nedávno oznámila, že lidé, kteří mají dostatek chronicky spánek, jsou vystaveni riziku vážného cukrovka. Zvláštní experiment byl proveden, na němž odborníci byli schopni stanovit, že v lidském těle, který po tři noci bez spánku normální, produkoval mnoho mastných kyselin. Výsledkem je, že ukazatele hladiny cukru v krvi zvýšit. Z tohoto důvodu je důležité spát na pohodlnou postel a je-li to možné, kontinuálně v souladu s víceméně stejným režimem před spaním a ráno probuzení.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

che.duranhedt.ru
Kosmetologie Choroby, příznaky, léčba Lékařství Diagnostika a analýza Zařízení Těhotenství Správné výživy Lékařský slovník Různé