Stres zhoršuje paměť člověka
Pokud se v důsledku stresu v lidském těle zvyšuje obsah kortizol, tzv stresový hormon, na konci osoba může dojít k poruchám vyjádřené v paměti.
Krátkodobé zvýšení koncentrace tohoto hormonu - důležitou podmínkou pro přežití člověka. Zvyšuje svoji hladinu v těle umožní zlepšit soustředění, zvyšuje schopnost rychle dělat důležitá rozhodnutí, a tím pomáhá efektivně přenášet zkoušky života. Nicméně, poslední tvrzení je pravdivé jen po krátkém okouzlení kortizolu. Je-li člověk řekne chronický stres a proto, dlouhý zvýšit tento hormon, negativní důsledky jsou nevyhnutelné. Zvláště, tam je zvýšená hladina úzkosti, problémy v zažívacím traktu, tempa růstu krevní tlak, přibývání na váze.
V poslední době, nová studie, ve které zkoumal odborníky, jak hormon ovlivňuje funkci lidského mozku. Experiment sám byl následující: mladých i starých experimentálních potkanů, kteří uvedeno jiný kortizol, byly umístěny v bludišti ve tvaru písmene T. Projít bludištěm, zvířata potřebuje jasnou krátkodobou paměť. To znamená, že dostat jídlo krysy měly mít na paměti, přesně tam, kde se proměnila v bludiště před několika sekund, pak se otáčet v opačném směru. Výsledkem je, že starší zvířata, která měla zvýšenou hladinu kortizolu, řádně se obrátil u 58% případů. Zároveň se 80% z hlodavců s nízkou kortizolu snadno dostat na pamlsky.
Analýza vědců prošla tkáně prefrontální kortex zvířat, který definuje krátkodobou paměť. Bylo zjištěno, že krysy se zvýšenými hladinami tohoto hormonu byl pozorován při 20% méně synapsí, než u zvířat, které patří do druhé skupiny a prakticky nejsou pod mladým krysám, výsledky testů na paměťové vrstvě.
Tak, vědci byli schopni k závěru, že dlouhotrvající účinek na organismus stresový hormon fouká k podstatnému snížení počtu nervových buněk v prefrontální oblasti mozku. Proto vědci tvrdili, že lidé zažívají chronický stres nebo zůstat v nečinnosti, je nutné složit speciální léčebnou kúru.
Psychologové se doporučuje, aby se ujistěte, že dávat pozor na své vlastní rozpoložení a vyhnout se dlouhodobému stresu.
Boje proti nim úzkostných stavů, zvláště se doporučuje popsat na papíře všechno, co způsobuje zvýšenou úzkost. A dechová cvičení na pomoc: snížit úroveň stresu, potřebují nějaký čas, aby zhluboka dýchat a pomalu. Je důležité si uvědomit, jejich stav. Muž, který si uvědomuje, že je ve stavu úzkosti, mohou efektivněji shromažďovat a přemýšlet o tom, jak překonat obtížné období. Kromě toho musíme být schopni se nechat rozptylovat pozitivních myšlenek a čerpat v jeho vlastní představivosti pozitivní obrazy, které nejsou spojeny se zdrojem úzkosti.
- Stanovení hladiny kortizolu
- Studie hormonů nadledvin
- Hydrokortison
- Ghrelin
- Kortizol
- Melatonin
- Sekretin
- Děti z konfliktních rodin často trpí zubním kazem a mužů - zemře ve středním věku
- Dětský stres vede k onemocnění v dospělosti
- Granátové jablko - účinné antidepresivum
- Krevní tlak se snižuje objetí
- Objetí zlepšit imunitu a chrání proti stresu
- Samota je horší než obezita
- Předčasný porod vliv zdraví po celý život
- Sebevražedné určuje krevní testy
- Spánek bez pyžamo je dobré pro zdraví
- Stres nejefektivněji překonat ve spánku
- Stres neumožňuje žena otěhotnět
- Vysoká hladina cukru zhoršuje paměť
- Závist vede k infarktu a žárlivost - impotence
- „Skřivánci“ větší pravděpodobnost, že trpí srdeční chorobou