che.duranhedt.ru

Jak udržet játra zdravé pro nadcházející roky?

Jak udržet játra zdravé pro nadcházející roky?

játra To hraje zvláštní roli v našem těle. Neutralizuje toxické látky, které pronikají do těla, filtruje krev, působí jako silný odpadních vod v našem těle. Při tom všem, je velmi zranitelný. Pokud jste neustále sledují hořká chuť v ústech, starost o bolest v pravém horním kvadrantu, takže není důvod k lékaři na vyšetření jater.

Velkou roli při ochraně jater hrát zdravého životního stylu a výživy. Podívejme se na játrech "záliby"A tím, že zabíjí a ničí.

Což je užitečné pro játra?

játra "záliby":

- libové ryby - treska, pstruh a okoun.
- libové maso - telecí, krůtí, kuřecí maso.
- zelenina - mrkev, řepa, zelí, cuketa, dýně, petržel.
- ovoce a sušené ovoce - banány, sušené meruňky, fíky, rozinky, švestky.
- Med - Nejvýhodnější med sladkosti všeho jater.
- polévky - především zelenina, žádné horké koření.
- saláty, vinaigrette, oblečení s slunečnice nebo olivovým olejem.
- sýr, tvaroh a všechny mléčné výrobky.
- přírodní, sezhevyzhatye šťávy.
- minerální vody, a to lahvové, ale přímo ze zdrojových kódů.
- filtrovaná voda.
- soubor cviků, pomáhá očistit tělo. Obecně platí, že játra má rád aktivní životní styl.
- Pozitivní emoce a pozitivní nálada.
- vitamíny skupiny B
- Jednorázové injekční stříkačky s injekce individuální a osobní hygienické potřeby.
- zeleniny a bylin pro prevenci, přijatých kurzů. Naprimer- Helichrysum květiny, máty peprné, květy měsíčku lékařského, kořen lékořice, šípky ve stejných poměrech. 4 lžíce kolekce lžíce zalijeme 1 litru vařící vody a trvat 6-8 hodin. Vypít půl hodiny před jídlem půl sklenice po malých doušcích po celý měsíc.

Který je škodlivý pro játra?

játra "nemiluje":

- máslo, tučné maso, vepřové více. Čím více tuku, tím větší je zatížení jater.
- zelenina se specifickou chutí - ředkev, ředkvičky, česnek, křen.
- kyselé bobule - brusinky, brusinky.
- nakládaná zelenina a nakládané výrobky, solené, uzené, hořčice, pikantní kečup.
- silná káva bez mléka.
- lihoviny. Někdy rád, přeskočit přes malé tmavé kvalitního piva. Rekreační dovoleno vzít suché červené víno, v rozumných mezích, nezapomeňte o nebezpečí nákazy alkoholismus.
- přejídání v noci.
- špatně promývá zelenina a ovoce.
- jakýkoli kontakt s krví někoho jiného.
- nekontrolované užívání drog.
- a sedavý způsob života lže.
- deprese, melancholie a nespokojenost.

Pokud se budete držet těchto jednoduchých doporučení, pak játra bude věrně sloužit ke stáří.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

che.duranhedt.ru
Kosmetologie Choroby, příznaky, léčba Lékařství Diagnostika a analýza Zařízení Těhotenství Správné výživy Lékařský slovník Různé