che.duranhedt.ru

5 Mýty o Protein

Velmi často můžete slyšet od obyčejných sportovců, stejně jako obyčejní lidé, že protein má negativní vliv na organismus. To způsobuje řadu problémů. Chcete-li odpovědět na tyto otázky, musíte nejprve pochopit, co přesně je protein a proč ji budete potřebovat. Na svém core proteinu je nejlepší sportovní doplňky. Je schopen stabilizovat nárůst svalové hmoty. Abychom pochopili, co je součástí bílkovin prostě slovo «Protein» přeložena do ruštiny z angličtiny. To překládá jako protein. Tato komponenta je nejdůležitější živiny pro činnost každého člověka.

Každý den lidé konzumují protein pouze v běžných potravinách. Přírodní protein je dodáván do těla v surové formě. Protein může být částečně obsažena v jakémkoli výrobku. Organicheskiykomponent nezbytné pro řádné fungování celého systému v lidském těle. Pokud jste začali sportovat, tělo potřebuje více bílkovin a musí znát každý aspirující atlet.

  • 1Protein je považován za chemický přípravek

Protein - je to chemie. Danae známý výraz, takže možná je nejdůležitější a hlavní mýtus o tomto produktu. Je to proto, že lidé nechápou, jak je vytvořen protein. Mnozí naznačují, že látka je považována za uměle syntetizovaný protein, který je vytvořen v laboratoři pomocí různých chemických látek. Jenže to tak není. Syrovátkové bílkoviny se obvykle vyrábí pouze z přírodních syrovátka. Proces vytváření probíhá sušením, nebo tepelným zpracováním. Kyselina mléčná se čistí přebytečného sacharidů, tuků a laktózy. Procentuální obsah bílkovin ve vyrobeném prášku závisí na procesu filtrování. Několik metod filtrace mohou být připraveny čistého proteinu bez jakýchkoli nečistot.

  • 2Protein má negativní vliv na činnost jater a ledvin

Mnozí věří, že protein je „výsadba“ jater a ledvin. Na jedné straně tento výraz je považován za trochu pravdu. To je způsobeno skutečností, že nadměrné množství bílkovin v těle může způsobit zahlcení v ledvinách a játrech. Zátěž na těle pouze v případě, že jeden kilogram hmotnosti se člověk jíst více než 6 gramů bílkovin. Konzumovat monstrózní dávka bude prakticky nemožné. Například osoba vážící 80 kilogramů měli konzumovat v tomto případě je 480 gramů proteinu. V čisté formě, že bude muset použít 20 protein nebo jeho části jíst 2 kg masa.

  • 3Protein vede ke snížení účinnosti

Tento mýtus je nejhloupější mýtus bílkovin. Mnoho lidí věří, že sportovní výživa je stejný negativní vliv na lidské tělo, stejně jako anabolické steroidy. Nedávné finanční prostředky ve skutečnosti mít negativní dopad na činnost organismu a může nepříznivě ovlivnit reprodukční funkci těla. Panuje totiž přesvědčení, že protein je také škodlivé, se ukázalo po inzerátech v televizi nebo na internetu. To může být často vidět v reklamních steroidy konvenční banky s proteinem. Když člověk vidí v reklamě bílkovin, pak okamžitě začne si myslet, že to znamená, že to nejhorší z farmakologických přípravků. U lidí, tam je takový stereotyp kvůli médiím, které dávají lidem falešnou informaci. Média za předpokladu, že protein, jako chemická látka, která má negativní dopad na mužské potence.

  • 4Závislost na protein

Mnozí věří, že protein může být návykové a že to není pravda. V tomto případě lidí, kteří přirovnávat běžný doplněk ke drogám. Lidé si začínají zapomínat, že tento protein je protein, který každý den vstupuje do lidského těla. Protein se vyskytuje v masných a mléčných výrobků, ale tyto produkty u člověka neexistuje žádná závislost.

  • 5Vysoké náklady na bílkoviny

Mylná je vysoké náklady na bílkoviny. To je způsobeno tím, že je k dispozici v čisté formě. V jednom tucet vajec obsahuje 50 gramů bílkovin, a na den sportovec dostatek bílkovin, by mělo jíst pět desítek vajec. Pouze v tomto případě bude tělo dostávat správné množství organické hmoty, která půjde na zvýšení tělesné hmotnosti.

Přečíst a seznámit se se všemi těmito mýtů, můžeme okamžitě pochopit, že většina mýtů jsou běžné stereotypy lidí. Oni sami vymysleli a neopodstatněné. Předtím, než si myslíte, že některá prohlášení nebo stanoviska, je třeba se ujistit, že pravda, nebo ne.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

che.duranhedt.ru
Kosmetologie Choroby, příznaky, léčba Lékařství Diagnostika a analýza Zařízení Těhotenství Správné výživy Lékařský slovník Různé