Pozdní večeře eubiotichesky

Chcete-li obnovit bifidum populace a Lactobacillus ve střevech na dysbacteriosis osvědčenou metodu, která byla známá po dobu asi 3000 let. Vzhledem k tomu, bifidum a Lactobacillus nemohla dýchat a jíst tuk a patogenních a oportunní flóra dýchá a jí protein, pak braní "Pozdní večeře eubiotichesky", Správná eubiotichesky večeře - to je normální dodávka mikroflóra zárukou uvolnění všech tělesných systémů, včetně mozku, zárukou přiměřené ráno vyprázdnění tlustého střeva, a jako výsledek - záruka zdraví.

V průběhu dne je tlusté střevo prokrvené o zbytkovou principu, protože Jsme aktivní, pracovní a krev v první řadě za předpokladu aktivně pracují orgány - mozek, svaly, žaludek (po jídle). Snídaně, obědy, večeře - to je jídlo pro sebe a vlákno se štěpí pouze mikroflóru tlustého střeva - tj krmíme je žít v nás prospěšných mikroorganismů. Chcete-li tedy použít celulózu nerozumné den. Lepší - v noci, když se odpočívá, relaxační před ulehnutím do postele. Všechnu ostatní krev jde do střeva. Na jeho (vlákniny - celulóza) štěpení bude přidělena obrovské množství žluči, protože tělo vnímá jako jídlo nechutný.

Pozdní večeře, bohaté na vlákninu na půl hodiny před spaním, když před 8-10 hodin odpočinku - dokonalé jídlo. Kromě toho jsou všechny orgány odpočívají, tj všechny krev jde do aktivní orgánu - tlustého střeva, který přejde na trávení celulózy. A je doprovázena dokonalým světlem usínání, protože Krev jde do tlustého střeva. A ve spánku v bezvědomí signály zpětné vazby. Během noční práci mikroorganismy (bifidobakterie lakto-Baker) tlustého střeva tlustého střeva celá naplněná vysoce kvalitní stolice - v dopoledních hodinách, aby si perfektní židli, která přinese více a všechny toxiny. Celý den bude skvělý pocit.

Po dobu 30 minut před spaním (když jdeme spát 23-00 pak jíst 22-30) jíst vlákno - cereálie, jídlo s jedním nebo dvěma lžičkami žitných otrub, otrub s výrobky mléčného kvašení (jogurt, acidophilus). Tuřín - vítěz na obsah hrubé vlákniny. Dušené kedlubny rychle pohybuje přes střeva. Net tuřín - nezdravé jídlo, bude stát v den střeva. Dušená tuřín - 10 hodin máčet ve vodě, kůry a jemně nasekáme nebo rošt. Všechny vláknité kořenové zeleniny jsou bohaté na vlákninu: ředkvičky, reveň, řepa, krmná, topinambury, houby, všechny volonistye ovoce a zeleniny, byliny - řepka, zelí, vojtěška, pasta (bez cukru dort, který depresi semena), všechny tmavé zrna - pohanka , proso, oves, ječmen. Bran. Mrkev, ale zarostlý, hrubý, vláknitý, ne sweet-ostrý.

Množství vlákna by měla být postupně zvyšována po dobu 6 měsíců, přinášející objem na normální večeři - množství jsou umístěny ve dvou skládaných dlaně.

Dostaneme úžasný efekt - po 6 měsících jste správně naplněna střevní mikroorganismy nutné, a trávicí a imunitní systém pracovat mnohem lépe.