Vitamin B3 (niacin)

vitamin B3 (Kyselina nikotinová) - vitamín, Léčivá látka, která se podílí na mnoha buněčných oxidačních reakcí. Až do roku 2008 v Rusku byla použita jako potravinový doplněk, ale to je nyní zakázán.

Základní funkce kyselinu nikotinovou:

Podílí se na metabolismu aminokyseliny, proteiny, tuky. Zachování biosyntetické procesy. Normalizace tkáňového dýchání. ustanovení glykogenolýza - Reakce, která probíhá ve svalech a játrech. Normalizuje krevní lipoproteiny. Může vést ke snížení koncentrace cholesterol priyant krev ve vysokých dávkách (3 g / den).

• To má vliv antiaterogenní
• Vazodilatace, většinou malé (včetně mozku)
• To má antikoagulační účinek
• zlepšuje mikrocirkulaci
• Zlepšuje fibrinolytickou aktivitu Blutwurst
• Posílení vazodilatační léky
• Reguluje hladinu glukózy v krvi
• Zachování zdravého stavu pokožky

Zdroje vitamínu B3:

• Maso, ledvin, jater
• chléb
• Fazole, pohanka
• houby
• ananasy

potřebovat

Je 15 až 20 mg denně požadavek na kyselinu nikotinovou.

svědectví

Pro příjem vitamínu B3, existuje mnoho náznaky, mezi kterými jsou: nesymetrické a podvýživa, malabsorpce (včetně těch, které v důsledku narušení slinivky břišní), pelagry (nemoc, při špatné stravovací návyky) Hartnupa onemocnění (porucha vstřebávání aminokyselin) rychlá ztráta hmotnosti, přetrvávající průjem, Crohnova choroba, glutenová enteropatie, gastrektomii, cirhóza a chronická zánět jater, dlouhotrvající horečka, chronické infekce, hypertyreóza, těhotenství, laktace, zhoubné nádory, hyperlipidemie, vředy a hnisavé rány, kolitida, hypoacid gastritida, neuritida lícního nervu, oběhové poruchy v mozku, choroby a cévní křeče, mikroangiopatie, diabetická polyneuropatie.

kontraindikace

S péče vitaminu B3 je třeba vzít v peptický vřed 12 duodenálního vředu a žaludku (mimo akutní fázi), giperatsidnom gastritida, hypotenze, selhání jater, hyperurikémie, dna, glaukom, krvácení. Absolutní kontraindikace pro příjem další dávky vitaminu B3 je přecitlivělost k tomu, stáří dvou let.

nežádoucí účinky

Při předávkování kyseliny nikotinové může hyperemie horní část těla a kůže obličeje, závratě, paresthesia, arytmie, silný kožní soud, nevolnost, zvracení, suchost očí a kůže, průjem, bolesti svalů. Při aplikaci na dlouhou dobu, závratě, bolesti hlavy, jaterní steatózou, pocit tepla, hyperurikémie.

Příznaky nedostatku vitaminu B3:

• Průjem, poruchy trávicího traktu
• CNS: emoční labilita, ztráta chuti k jídlu, bolesti hlavy, podrážděnost, ztráta paměti, únava
• zánět jazyka
• Pigmentace a olupování kůže, pokud jsou vystaveny slunečnímu světlu