Vitamin F

vitamin F Jedná se o komplex Polynenasycené mastné kyseliny, velký význam v řadě biologických procesů. Tato rodina polynenasycených mastných kyselin se dělí na dvě části: omega-3 a Omega-6. Lidské tělo je schopný převodu třídu materiálů v jiných, ale kyselina syntetizovat dat jednodušší to nemusí.

omega-3 kyseliny s výhodou obsahuje některé tuky rostlinného a mořského původu, ořechy, semena, sojové boby, pšeničné klíčky, atd. vitamín Má antioxidační, tonikum, immunokorrektiruyuschee a regenerační účinek. Přijetí omega-3 je předepsán pro onemocnění srdce, pro normalizaci hladiny lipidů, fungování mozkové aktivity.

Mezi hlavní funkce vitamínu F:

• Zlepšují krevní oběh
• antiarytmické efekt
• ochrana ateroskleróza
• kardioprotektivní efekt

K omega-3 kyseliny jsou následující:

kyselina dokosahexaenová - obsažené v mořských řasách, sleď, mořských škeblí v lososa. Tato kyselina je nejcennější pro lidské zdraví, a při těhotenství Ženy se doporučuje zejména pozorně sledovat jejich stravy za účelem získání dostatečného množství kyseliny dokosahexaenové.

eikosapentaenová kyselina - Tato kyselina se nachází v hnědých řas a rozsivek, mořských měkkýšů, rybích tuků (makrela, sardinky, treska, losos). Ana užitečné během deprese, jako prostředek stimulace tvorby serotonin.

kyselina linolenová Je základním polynenasycené kyseliny patřící do skupiny omega-3. Je obsažen v rostlinných olejích, zejména v perilla, konopí, sója, lněné semínko.

Rodina omega-6 kyselin patří následující:

kyselina linolová Kyselina je nezbytný pro tělo, který zajišťuje normální fungování. Tento materiál je přiváděn do těla spolu s jídlem ve formě komplexních lipidů obsažených v kompozici mnoha rostlinných olejů a živočišného původu.

kyselina arachidonová někdy označována jako F vitamin sám, a to navzdory skutečnosti, že pojem vitaminu širší. U některých živých tvorů, kočky, například látka je nezbytná, protože lidské tělo je schopné syntetizovat to sami. Normalizace reakcí ligand-receptor - hlavní úlohou kyseliny arachidonové v těle.