che.duranhedt.ru

Můžete pít nastávající matka?

Můžete pít nastávající matka?

Mnozí odborníci mluví o tom, co můžete jíst v průběhu těhotenství, ale jen velmi málo věnovat pozornost problému příjmu tekutin. Nastávající matka každý den budete muset vypít až dva litry tekutin, a horkých dnech - což je ještě o jeden litr. Množství tekutiny spotřebované musí být považovány za polévek, zeleniny a ovoce, obecně, nic, co obsahuje málo životodárné vody.

Můžete pít nastávající matka?

denní:

voda
Neperlivé vody je jedním z nejlepších nápojů pro těhotné ženy. Před zakoupením vody je vhodné konzultovat etiketu. Velmi oblíbená je pramenitá voda, která je určena pro děti a těhotné ženy. Tato voda je vhodná pro děti, obsahuje malé množství minerálů a těžké práce ledvina. Je třeba mít na paměti, že těhotná žena potřebuje zvýšené množství minerálních solí. - draslík, hořčík, atd tedy zvolit vody nebo vysokou srednemineralizirovannuyu jako jemné vodní páry žízeň a naplňte tělu prospěšných minerálů.

čerstvé džusy
Preferují zeleninové šťávy, které obsahují méně cukru než ovoce. Čerstvě vymačkané šťávy jsou bohaté na minerály a vitamíny, takže to nezbytné pro budoucí maminky. Například, rajčatová šťáva obsahuje velké množství draslíku, a pomeranče a grapefruitu obsahuje vitamin C, , která zvyšuje absorpci železa. Juice nejlepší pít v dopoledních hodinách nebo 2 hodiny po jídle.

Můžete pít nastávající matka během vlny veder?mléčné nápoje
Mléko, jogurt, podmáslí, kefír obsahují vápník pro správný vývoj dítěte. Zahrnout do svých nabídek mléčných nápojů, mohou přidat semena kraji, které jsou bohaté na omega-3 a vlákniny. Tento koktejl dá veselost, a to nejen vy, ale i budoucnost dítěte.

někdy:

DAZth e stolní voda
Některé těhotné pomáhá toxemia v počátečních fázích. Na „velké“, pokud jde - absolutně kontraindikováno.

káva
Těhotné ženy, je nejlepší se vyhnout pití kofein, který obsahoval nejen v kávě, ale i čaj, čokoláda a cola. To brání vstřebávání vápníku a železa v těle, posiluje pálení žáhy.

ovocné nápoje
vzdát zakoupené sladké nápoje, protože obsahují barviva, cukr, konzervační látky - tyto složky se odstraní z těla draslík, vápník a magnézium. Můžete si připravit kompot doma bez přidaného cukru.

bylinkový čaj
Když toxikosa pomáhá zázvorový čaj s citronem a medem. Mátový čaj léčí nevolnost.

Je zakázáno:

alkohol
Alkohol má vliv na budoucí zdraví dítěte, je schopen procházet placentou a otrávit tělíčko. Použití těchto nápojů může vést k mutace ovocné alkoholismus.

energetické nápoje
Není známo, jaký vliv těchto látek v nápoji na vyvíjející se plod. Obvykle obsahují velké množství kofeinu v průběhu těhotenství není žádoucí.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

che.duranhedt.ru
Kosmetologie Choroby, příznaky, léčba Lékařství Diagnostika a analýza Zařízení Těhotenství Správné výživy Lékařský slovník Různé