Rychlý pokles tlaku bez léků

obsah:

• se sníženým tlakem improvizovaná
• Hodnota životního stylu pro regulaci krevního tlaku
• Strava a zdravé výživy ke snížení tlaku

Tlak cévních stěn by neměl překročit hodnotu 140/90. Při trvalé porušení funkce v těle v regulaci krevního tlaku směrem nahoru (hypertenze), je progresivní destrukce stěn cév, což vede ke vzniku nebezpečných onemocnění, jako je infarkt myokardu, angina, mrtvice. Vysoký krevní tlak je doprovázen bolestí hlavy, pocitem tíhy v hlavě, poruchy zraku ( „fly“ před očima), někdy jsou bolesti v srdci, nespavost, krvácení z nosu.

Tlak může prudce vzrostou a dosáhnou kritických hodnot, a to nejen u pacientů s hypertenzí, ale také v relativně zdravých lidí (například po silném stresu). V takových případech často pod ruku, nemusí být vhodným lékem. K poskytnutí kvalifikované péče nutné snížit tlak na vlastní pěst, aby nedošlo k hypertenzní krizi.

Více informací o krevní tlak a jeho měření, viz článek https://che.duranhedt.ru/bolezni-simptomy-lechenie/raznye-bolezni/5223-arterialnoe-davlenie-u-podrostkov-i-vzroslyh.html

se sníženým tlakem improvizovaná

Existují následující způsoby, jak snížit krevní tlak bez léků:

1. Správné dýchání. Relaxovat, zhluboka se nadechnout. Výdech velmi pomalu (po dobu 7-10 sekund). Tato dechová technika umožňuje někdy snížit krevní tlak třiceti kusů.
2. Studená voda. Spodní rameno na předloktí ve studené vodě po dobu 2-3 minut. Máchání tvář platí pro solar plexus a štítné žlázy zóny namočené ve studené vodě, bavlněné ubrousky. Nalít vodu do umyvadla a spustit v něm po dobu jedné minuty.
3. Jablečný ocet. Liberálně navlhčete hadřík do jablečného octa a aplikovat je po dobu 10 minut na obou chodidlech.
4. Léčebné lázně. Psaní ve vaně s teplou vodou (ne více než 36 stupňů) ze kozlíku lékařského extrakt, mořské soli, levandulového oleje. Taková lázeň urychluje snížení tlaku.
5. Akupunkturní body. Tráví ve své fantazii svislou čáru od bodu pod ušního boltce do poloviny klíční kosti. Prstů lehkými pohyby hladit chodit 10krát podél pomyslné linie prvního jedné straně krku, a pak opakovat stejné poplácává na druhé straně.
6. Tinktura z bylin. Dokonce i zdánlivě zdravých lidí, nejsou imunní vůči stresu a tlaku. Připravit speciální strukturu, která pomáhá rychle vyrovnat se stresem a snížit tlak v odtokové jedna lahvička s tinktury kozlík, hloh a motherwort, tam také přidat valokordin. Lžičku tohoto nástroje, zředí v malém množství vody pomůže uklidnit a snížení vysokého krevního tlaku.
7. To pomáhá snižovat krevní tlak nebo zelený čaj ibišek čaj s plátkem citronu.

Hodnota životního stylu pro regulaci krevního tlaku

Při léčbě hypertenze léků není hlavní cesta, jak se zbavit tohoto problému. Vstupné lék pomáhá snižovat tlak v kritických situacích, ale žádný lék není schopen zachránit lidi z této nemoci.

1. Dostat pravidelné cvičení. Mírná tělesná aktivita hypertenzní přináší velkou pomoc: snižuje hladinu cholesterolu, posiluje srdeční sval, zlepšuje výkonnost, zvyšuje odolnost vůči stresu, bojují s nadváhou.
2. Nejlépe se hodí pro zatížení hypertenze s malou dynamickou intenzitou: pěší turistika, lyžování, cyklistika, plavání. Pozitivní efekt je dosaženo pouze v případě, denní aktivity, alespoň půl hodiny denně. Mělo by také být na pozoru před nadměrnou zátěží, což může způsobit zvýšení krevního tlaku. Pokud se během cvičení, dušnost, slabost, pocení, bolest v srdci, je třeba snížit intenzitu pohybu. Zvýšení fyzické aktivity by mělo být postupné, řádně střídající cvičení a odpočinek.

Strava a zdravé výživy ke snížení tlaku

By měla být omezena na:

• Sůl příjem. Sodný přispívá k hromadění tekutiny v těle, a proto se zvyšuje objem krve a tlakových nádob. Když lékaři doporučují vysoký tlak obecně odmítnout přidání soli v potravinách, protože dostatečné množství z nich je již přítomen ve složení samotných produktů.
• Lihoviny, které zvyšují tlak (černý čaj, alkohol, káva). Tyto nápoje úzké lumen krevních cév, že při vysokém tlaku, je nežádoucí.
• Živočišné tuky. Mastné potraviny přispívají k akumulaci cholesterolu v krvi, které se usazují na stěnách cév, čímž se snižuje jejich elasticitu a propustnost.
• Cukr. Sacharidy přispět k přibývání na váze, a extra hmotnost zvyšuje tlak.

By měla být použita:

• Výrobky s vysokým obsahem hořčíku a draslíku. Tyto látky posilují srdeční sval, zvyšuje její odolnost. Draslík také výstupy přebytečné kapaliny snížením tlaku. Zahrnut povinný dietu zelí, sušené ovoce, řepa, ořechy, mořské ryby, a slouží k napájení normalizovat tlak srdce a krevní.
• Potraviny s vysokým obsahem vlákniny (některé luštěniny, obiloviny, zelenina, koření, ovoce) zabráněno ve vstupu do krve „škodlivé“ cholesterol z gastrointestinálního traktu. Kromě toho je použití těchto výrobků navozuje pocit sytosti.

Pro snížení vysokého tlaku pomocí léků, samozřejmě, výhodnější a rychlejší. Kromě nežádoucích vedlejších účinků všech léků, které snižují tlak, negativní vliv na přírodní systému regulace krevního tlaku. Změny ve vašem životním stylu hrát mnohem důležitější roli v léčbě hypertenze.