Hypertenzní užitečné NAP a melouny

o ukazatelích krevní tlak člověk může pozitivně ovlivnit spánek během dne. Podle pracovníků Evropského společenství kardiologie, pravidelný den pracovního klidu může snížit výskyt krevního tlaku u osob trpících vysoký tlak.

Vědci provádějící experiment byl zahájen, během kterého byly analyzovány údaje o 186 žen a 200 mužů ve věku 61 let, kteří byli s diagnózou hypertenze. Ukázalo se, že lidé, kteří mají ve zvyku spánek během dne systolický krevní tlak byl nižší o 5% ve srovnání s těmi, kteří vzbudit ve dne. Podle odborníků, alespoň tlaku v důsledku denní spánku se sníží na relativně malé procento, je stále pravděpodobné, že kardiovaskulární krize se sníží o 10%.

Doktoři říkají, že pravidelné prodloužený spánek během dne má pozitivní vliv na celkový stav lidí, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Dalším pozitivním aspektem takového siesty - schopnost snížit množství antihypertenziv, které pacient obdrží. Proto vědci doporučují u pacientů s hypertenzí, pokud je to možné, věnovat hodinu nebo dvě na jeden den odpočinku.

Mimochodem, před vědci ze Spojených států doporučuje lidem s hypertenzí plavat jako krevní tlak normalizován v průběhu plavby. Tato metoda, odborníci radí nutně praktikovat seniorů, kteří jsou relativně neaktivní. Plavání zlepšuje stav cév, říkají vědci.

Mezitím, odborníci doporučují, vysoký krevní tlak nebude chybět sezóny melouny a odvážně svátku na tento lahodný dezert. Koneckonců, vědci z Floridy byli schopni dokázat, že meloun je také schopen normalizovat krevní tlak. Důkazy o této teorii se jim dostalo po studii, během kterého po dobu šesti týdnů, oni pozorovali zdravotní stav 10 lidí. Všichni dostávají každý den meloun extrakt. Závěry po experimentu byly následující: všichni lidé, kteří obdrží tento výpis, lepší parametry krevního tlaku. Lékaři také poznamenat, že dobrovolníci významně zlepšuje stav cév. Tak, spotřeba meloun může snížit riziko vzniku příznaků onemocnění srdce a cév. To je způsobeno účinky na organismus aminokyselinami L-citrulinu, který je obsažen ve složení melounů a účinně rozšiřuje cévy.