Počítač syndrom

Pojem "počítač syndrom„Dnes je obvykle označován zvláštním stavu, které nelze nazvat nemoc v obvyklém smyslu tohoto pojmu. Oficiální seznam chorob onemocnění neexistuje. Nicméně, moderní lidský život je přímo spojena s delší pobyt u počítače, takže očními lékaři, odborníci jsou stále více slyšet stížnosti od lidí, na některých nepříjemných jevů, které vznikají jako důsledek delší pobyt na monitoru počítače. Vzhledem k tomu, ze tyto rysy se objeví jen předpokladem k vytvoření nové koncepce mezi seznamem očních nemocí, které lékaři označují za syndrom počítače oka.

Co je to počítačový syndrom?

Syndrom Computer eye - stav, kdy člověk si stěžuje na stálou únavu očí, bolesti hlavy, ztráta zrakové ostrosti. Někdy oči zčervenají, a tam je stálý pocit cizího tělesa v oku. Popsané příznaky dojít v osobě, která po dlouhou dobu nepřetržitě pracuje na počítači. V tomto případě neexistuje žádný přesný stanovena doba, po které se pacient začne oslavit přítomnost popsaných příznaků. V každém případě je jednotlivě. Velmi často je časový interval před začátkem těchto projevů způsobených přítomností jiných očních chorob, např krátkozrakost. Také tyto příznaky dojít mnohem rychleji u lidí, kteří trpí vegetativní-cévní dystonie.

S rozvojem výpočetní syndromem většinu lidí velmi dlouhá doba, že trpí příznaky a nesnaží lékařskou pomoc. V důsledku toho se situace může výrazně zhoršit. Často v pokročilé počítačové syndromu u lidí existuje konstantní zarudnutí očí, výrazně zhoršuje zrak, vznikají problémy při čtení. Teprve pak začne analyzovat, co způsobuje tento stav způsobily.

Příčiny Computer Syndrome

Vznik člověka dochází k postupnému, evoluční cesta. A pracovat s obrazem na monitoru počítače, to se ukázalo být zcela nepřipravené. Hlavním důvodem pro vývoj syndromu lidského počítačového vidění - je trvalé fixace pohledu na monitor počítače, čímž se výrazně snižuje frekvence blikání. Vzhledem k tomu, že vysychají slzného filmu na rohovka oka, což vyvolává zarudnutí a jiné nepříjemné příznaky. Panuje představa, že tam je asi 10-15 krát méně často v průběhu prací u počítače blikající oči u lidí než u jiných konvenčních třídě. Nucený nemožné neustále bliká, tak realističtější způsob, jak se bude zvyšovat četnost výpadků. Dalším způsobem, - pravidelné použití v procesu kapek, které se zabránilo vysychání rohovky.

Existuje celá řada obrazů na obrazovce a přírodních rozdílů. To znamená, že displej je vždy self-světelný, to má mnohem nižší kontrast, čímž se také snižuje v důsledku působení světla zvenčí. Dále je obraz na monitoru není spojitá: skládá se z obrazových bodů - diskrétních bodů. Tento obrázek navíc nemá žádné jasné hranice, jak je rozdíl v jasu pixelu je hladká.

V tomto procesu, lidé jsou neustále v pohybu očima z klávesnice na obrazovce a někdy i na text na papíře. V důsledku toho je zatížení na očích je značně zvýšil. V tomto případě se situace může zhoršit, jak špatně organizované pracoviště. Je důležité, aby vzdálenost od obrazovky, aby vaše oči byly v pořádku, je třeba optimálně nastavit jas obrazovky, aby se zabránilo vniknutí oslnění z jiných zdrojů, na monitoru a další.

Neméně nebezpečné a konstantní statické držení těla, která je udržována v průběhu operace, a neustále se opakující pohyb. Výsledkem je, že člověk může nakonec trpí poruchami pohybového aparátu. Například, krk osteochondrosis projevuje bolestmi hlavy, někdy pulzující bolest očí, rozmazané vidění, vzhled jasných kruhů a „brnění“ před očima.

Monitor, který není vzorem moderních technologií, může mít také negativní dopad na osobu, která pracuje na dlouhou dobu pro něj. Dodatečný rizikový faktor pro vznik počítačového syndromu je přítomnost velkého množství počítačů a dalších elektrospotřebičů v místnosti.

Příznaky syndromu počítačového

V podstatě příznaky syndromu počítačového vyskytují u lidí, kteří pracují v hlavní části dne na monitoru počítače. Všechny stížnosti jsou běžně rozděleny do příznaků "vizuální" a "oční",

viditelné příznaky znamenat trvalé rozmazané vidění, což vede k celkovému snížení jeho závažnosti. Podíváte-li se na věci člověk může vidět větvení, je velmi obtížné znovu zaostření vizi zaměřenou na objekty umístěné ve vzdálenosti, a vice versa. Při čtení se pacient cítí unavený velmi rychle. Obraz a písmena na obrazovce začne rozmazání.

oční příznaky zahrnovat pálení v očích, pocit návštěvy staletí zrna, bolesti kolem očních důlků a na čele. Pacient zrudnout bulvy, cítí bolest při jejich pohybu. Někdy pacienti s počítačem vizuální syndromem, tvrdí, že pocity jsou podobné pálení očí. Všechny tyto příznaky nejsou trvalá: oni mohou být kombinovány různými způsoby, ale vždy se vyskytují při dlouhodobém sezení u počítače. V případě, že pacient je například pod širým nebem, takové stížnosti jsou skoro na místě.

Tento jev se někdy označuje termínem "astenopie", Který doslovně znamená „nepřítomnost výkonu.“

Všechny tyto stížnosti, do jisté míry se uskuteční u většiny lidí, kteří pravidelně působí na monitoru počítače. Nicméně, jejich závažnost a četnost příznaky jsou přímo závislé na tom, jak dlouho se osoba, která používá monitor bez pauzy, a povaha jeho práce. Takže část uživatelů počítačů říkají, že vznik těchto symptomů po dvou hodinách sezení za monitorem. Většina lidí říká, že tyto příznaky po čtyřech hodinách. Po šesti hodinách sedí za obrazovku počítače, tyto příznaky byly přítomny pro každou osobu.

V menší míře zatížení na oku je uveden v procesu čtení textů na obrazovce. Silnější zatížení dochází při zadávání textu. vysoká úroveň obecně únava provokující práce v dialogovém režimu. Při práci s počítačovou grafiku, tam je zvláštní druh stresu na lidské oko.

Již na začátku aktivního zavedení osobních počítačů v životě a práci odborníků v oblasti lidských oční lékaři pracovali najít cíl změn u lidí, kteří tráví hodně času na počítači. Zpočátku to bylo o tom, že často zaznamenány Bole nemoc katarakta a glaukom. Ale vzhledem k důkladnější studie takové teorie nebyla potvrzena. K dnešnímu dni, je známo, že organické patologie lidské oko nevzniká jako důsledek dlouhodobého pobytu za obrazovce počítače. Negativní výsledek dlouhotrvající práce na počítači se může stát pouze ke vzniku krátkozrakost nebo progrese myopie, který byl diagnostikován u pacienta dříve. Také, někteří lidé mohou být projevem dočasné krátkozrakost, také volal krátkozrakost false. Na rozdíl od tohoto onemocnění u lidí, mnoho práce u počítače, rovnovážné posuny mohou vyskytnout oční svaly, snížení kontrastní citlivosti, protože tam jsou jiné funkční poruchy. Takové nemoci vznikají nejen z aktivních uživatelů PC, ale i pro lidi, jejichž práce je spojena s vizuálním tvrdé práce.

Je třeba vzít v úvahu skutečnost, že v posledních letech, osobní počítače byly velmi výrazně inovovaný a funkční a konstruktivní hlediska. V souladu s tím, práce je neustále nad filtrační síto, chrání osobu z elektrostatických a elektromagnetických polí. Nicméně, všechny tyto pozitivní změny nejsou provedeny méně naléhavý problém negativních zdravotních změn v osobě pracující na počítači.

V důsledku toho může uživatel, který pravidelně pracuje za obrazovkou počítače, a zvyšuje citlivost na dalších děl, v nichž vysoké úrovni namáhání očí. To je řízení auta, pracují s čísly, atd

Komplikace počítačové syndromu

Jak je zřejmé komplikace tohoto stavu mají velmi často stížnosti na chronické bolesti hlavy, znatelného poklesu zrakové ostrosti, myopie progrese. Někdy má člověk cyclospasm pod podmínkou poruše počítače.

Komplikace počítačové syndromu se může stát celá řada onemocnění páteře, které se projevují jako důsledek zneužití a prodloužené sedící pozici v uniformě. Tyto choroby významně narušují práci mnoha systémů v těle. Výsledkem je, že člověk může projevovat poruchy nervového systému, problémy s pohybového aparátu, trávicího, respiračního, oběhového systému.

Diagnostika počítače syndromu

Diagnostikovat tento stav osoba může být odborníkem oftalmolog. Zpočátku je důležité pečlivě vybírat anamnézu, pak kontrola zrakové ostrosti v průběhu čtení a vzdálenosti. V případě, že pacient má rozšířené zornice, provádí identifikaci příznaků křeč ubytování. Je také nutné, aby provedla průzkum den okoa pacient, určení toho, co je ve stavu vizuální nervu a sítnice.

Je-li osoba stěžuje na přítomnost suchého oka se provádí takzvaný test Schirmer, kterou odhadnout množství slz. V některých případech je třeba rovněž posoudit kvalitu slz.

Computer syndrom Léčba

Počítač léčení syndromu zahrnují zejména organizaci povinné přestávky v procesu. Také, jak k léčbě tohoto onemocnění pomocí jmenování speciální brýle, oční kapky.

Takové formulace jsou obecně neškodné a nezpůsobují alergické reakce. Je důležité mít na paměti, že tyto léky mohou být použity nejvýše osm až desetkrát denně. Léky, jehož účinky spočívá v smáčení rohovky, se liší ve stupni viskozity. Pro zajištění prevence syndrom počítačového vidění, mohou být aplikovány kapky, které mají nízkou úroveň viskozity. Ve stejné době, vhodné pro perorální léky, které zlepšují funkci zraku. Existuje několik nástrojů, které jsou založeny na dílech z borůvek, které zlepšují zrak a posilují cévní stěny, působí jako antioxidanty, ochraně proti škodlivým účinkům volných radikálů.

Pokud se v průběhu prací v přední části monitoru počítače se objeví v osobě otok víček, podráždění a zarudnutí, pak jako lék vhodný dekongesci.

Jak se chránit před počítačovou syndromem?

Není pochyb o tom, že moderní život je nemožné bez pravidelného používání osobního počítače. Nicméně, aby se zabránilo příznaky syndromu počítačového vidění je nutná, pokud je to možné snížit veškerou práci na obrazovce monitoru na minimum a zavést pravidlo, aby se pravidelné přestávky v malém dynamickém statické práce na počítači.

Nicméně, to není vždy možné, aby se minimalizovalo proces pobytu v přední části monitoru počítače.

Je proto důležité, aby byla zajištěna prevence před počítač syndrom projevy v různých směrech. Za prvé, pokud je to možné, je nutné zlepšit obraz na monitoru co nejblíže k jeho přirozené. Za tímto účelem optimalizace hlavních parametrů obrazu na monitoru. Kromě toho je žádoucí pracovat při Bole moderním monitorem, protože vývojáři se neustále zavádějí nové myšlenky ve vztahu k ochraně nositele před negativním vlivem na PC.

Velmi důležitým bodem v souvislosti s prevencí syndromu počítačového projevů je správný přístup k úpravě pracovní muže místě a zajistit racionální způsob práce na počítači. To funguje nejlépe, jak sedí ve zvláštním anatomickém křesle, a vzdálenost od obrazovky člověka musí být nejméně třicet centimetrů. V ideálním případě je tato vzdálenost by měla být mezi 50 až 70 cm. Střed obrazovky současně by měla být umístěna 10-15 cm nižší než úroveň očí pracovního osoby.

Je nezbytně nutné, aby v souladu s těmito podmínkami pro děti a mládež, jako příliš mnoho napětí na očích, když dosud tvořil lom může způsobit manifestaci krátkozrakosti.

Dalším důležitým bodem - je třeba přizpůsobit oči k monitoru. Například, jsou k dispozici speciální brýle, které jsou vybaveny progresivních čoček, které umožňují měnit vlastnosti vnímání obrazu na displeji.

Body, které jsou na počítači spektrální filtr, umožnit, aby se větší kontrast a jasný obraz na sítnici oka, zvýšení kontrastu a barevné diskriminaci, blokovat elektromagnetické záření. Použití brýlí může ulehčit nejen únava a podrážděnost, ale také významně snížit počet chyb, že osoba, která pracuje na počítači provádí v odpoledních hodinách.

V průběhu práce na počítači, aby usnadnila stavy mohou být pravidelně pohřbít speciální kapky ve vašich očích pomoci zmírnit únavu očí. Jsou to přípravky oftagel, sisteyn, Vidisik a další.

Gymnastika pro prevenci počítačové syndromu

Během přestávek v práci, kterou je třeba vykonat každých čtyřicet minut, můžete pravidelně provádět cvičení speciální cviky, které posilují svaly oka.

Provádět první cvičení musíte zavřít oči a cítit, jak napjatá je oční svaly. Next, podívejte se pomalu přesune doleva, pak vpravo, pokud je to možné. Cvičení se opakuje desetkrát.

Za druhé cvičení by mělo být úzké oči velmi pevně a protáhnout svaly v obličeji a na krku. Dýchání je třeba držet po dobu 10 sekund, a to uklidňující. Potom následuje rychlý dech, otevřela doširoka oči a ústa. Když se opakovat cvičení pětkrát, bude to pomůže uvolnit oči a zvyšují průtok krve.

Pro třetí výkon by měl být kladen na oční víčka a prstů, aby se desetkrát rychle, ale lehké pohyby masáže. V tomto případě jsou oční svaly pod prsty cítila neměli. Pak následuje odpočinek s zavřené oči a dvakrát opakovat masáž.

Chcete-li provést čtvrté cvičení, budete muset sedět u okna a položila ruku na levé oko. Drží v pravé ruce tužku, musíte ji umístit v blízkosti špičky nosu. Následovaný pohybem tužku, jemně pohybující se ho na délku paže a zároveň se na něj dívat na pravé oko. Pak se podívejte, které mají být přeloženy do vzdáleného objektu za oknem, a pak se podívejte na bližší objekt. Skončení cvičení, je třeba se podívat na špičku nosu. To vše by mělo být opakováno pro obě oči.