Jak zvýšit krevní tlak

obsah:

• Zjistit jeho normální tlak
• Zvýšení tlaku bez lékařského zásahu
• Obecné principy života na gipotonikov
• léčení

Předpokládá se, že nízký krevní tlak - podmínka není nebezpečné. Když se tlak zvyšuje, je to mnohem vážnější příznak, což může indikovat hrozící infarkt myokardu nebo cévní mozkovou příhodu, například. Nicméně, nízký tlak nepříznivě ovlivňuje celkový stav organismu. Muž obvykle trpí bolestmi hlavy, nespavost, únava, závratě. Stává podrážděný, pomalý, pod očima objevují tmavé kruhy.

Velmi náhlý tlak skok dolů může dokonce způsobit smrt. Takže nebuďte skeptičtí hypotenze. Jedná se o stejnou kardiovaskulární onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, ale zacházel s ním jinak.

Zjistit jeho normální tlak

Norma krevní tlak nejen mění s věkem, je závislá na pohlaví a životní styl, ale také v zásadě pro každého jednotlivce. Chcete-li vidět normální tlak, je třeba pravidelně měřit ji několik týdnů v době, kdy jste v klidu vyváženém stavu. Znát své „zlatou střední cestu“ určitě potřebovat každého diagnostikovat tlakovým rázům.

Mnoho lidí „pracovní“ tlak se liší od základní sazby, stejně jako v velký, a dolů, a oni jsou v pořádku s ním žít. A pouze tehdy, pokud se odchylka tlaku od tohoto čísla špatný pocit.

Pokud budeme hovořit o obecných pravidlech, které jsou následující:

• děti mladší 12 - tlak 100 - 60;
• teenageři - 110 70;
• dospělých zdravých lidí - 120 až 80;
• starší než 50 - tlak 130 až 80;
• starší lidé - 140 90.

Nicméně, opět je třeba poznamenat, že je třeba zaměřit se na těchto obrázcích a na jejich individuální „pracovní“ tlak, při kterém se cítíte nejpohodlnější.

Zvýšení tlaku bez lékařského zásahu

V případě, že nejlepším východiskem z vysokého tlaku - to je tableta, je možné se vypořádat s hypotonie a lidových prostředků.

Černou kávu nebo silný čaj

Tímto způsobem všichni slyšeli, a to opravdu funguje, a to zejména v případě, že nemáte ve zvyku pít kávu několikrát denně. Káva dává vitalitu, energizující, vzhledem k tomu, že krevní cévy dilataci a krev cirkuluje rychleji v žilách. Čaj s cukrem jako tóny těla a mírně zvýšeného tlaku. Nicméně, toto se dá říci jen asi černého silného čaje. Bylinných čajů se doporučuje hlohu květy a listy Kokoška pastuší tobolka. Přístup a infuze slaměnky nebo bodlák. Nicméně, v případě bylin Chcete-li vyloučit individuální nesnášenlivost komponent a možnost alergie.

Slané a sladké

Za sníženého tlaku, mohou jíst něco slanou, například ryby, vepřové sádlo, kyselé zelí. Faktem je, že sůl může dočasně zvýšit tlak v krvi. Není-li snaha diverzifikovat své dietní slané potraviny, stačí dát špetku soli pod jazykem. Kupodivu, v tomto případě to může pomoci i zcela opačný složku - cukr nebo glukózu. Můžete jíst jen lžíci cukru nebo glukózy tablet koupit v lékárně.

alkohol

Koňak doporučuje gipotonikam v množství 50 gramů na den. Můžete ji použít samostatně nebo s čajem. Pokud nejste fanouškem tohoto nápoje, zkuste červené sladké víno, například Cahors.

Skořice a med

Tato rychlá a všestranná kombinace pomoc po dlouhou dobu. Smíchejte lžíci medu s lžičkou skořice. Můžete se ředí vodou a pít nebo jíst s chlebem. Užitečné a chutné medicína práce.

akupresura

Jakmile se budete cítit první známky snižování tlaku, zkuste následující akupresuru:

• Masáže rameno.
• Aktivně mash prstů na rukou nebo nohou.
• Zatlačte na střed zadní části hlavy se silou a masírujte bod a spodiny lebeční po dobu 30 sekund.

Tento postup je zvláště užitečné, pokud ji dokončit správné dýchání:

• Vdechovat přes pravou nosní dírkou s levým palcem.
• Výdech levou nosní dírku, držet pravý palec.
• Opakujte 9 cyklů hlubokých nádechů.

V případě dýchání funguje opačný efekt: Pokud je třeba snížit tlak, že je třeba inhalovat levou nosní dírku a vydechněte přes pravé straně.

Pro více informací o snižování krevního tlaku u tento článek.

Jak funguje Tlak u dospělých a dospívajících, a jaká pravidla je třeba dodržovat při měření krevního tlaku.

Obecné principy života na gipotonikov

Základní principy zdravého životního stylu a vhodný pro ty, kteří mají potíže s nízkým krevním tlakem. Patří mezi ně:

• Časté procházky na čerstvém vzduchu;
• nabíjení světlo každé ráno;
• dlouho klidný spánek;
• výplachy.

aktualizace dieta

Pokud vás nízký tlak bolí dost často, pak je třeba zkontrolovat seznam denních použitých výrobků. Zde je ukázka seznamu doporučených jídel:

• rýžová kaše;
• čaj s citronem, černého rybízu a rakytníku řešetlákového;
• salát nastrouhané mrkev, česnek;
• brambor za syrová játra na smetaně;
• Dezert z vlašských ořechů s medem;
• polévka šťovík;
• vařená vejce.

Všechny tyto produkty zlepšení průtoku krve, kyslík je dodáván rychle do různých orgánů a mozku a krevní tlak do normálu.

léčení

Jakákoli tableta je nejlépe užívat po konzultaci s lékařem. Nicméně, každý lékárničky existují pilulky, které mohou zvýšit tlak. Patří mezi ně:

• aspirin tsitramon, Papazol;
• léky proti bolesti a spasmolytika;
• Speciální léky: dobutamin, kafr, mezaton atd.;
• různé tinktury: Eleutherococcus, ženšen, Lemongrass.

Na závěr je třeba dodat, že bez ohledu na to, jak si jistý nechcete poslouchat tuto radu, je také zapotřebí konzultace s lékařem. Snížený tlak může být příznakem jiných závažnějších onemocněních, takže neodkládejte návštěvu lékaře.