Kognitivně-behaviorální terapie při léčbě chronických bolestí hlavy a migrény

Současná léčba zahrnuje mnoho různých metod a technik, které samostatně nebo v určitých kombinacích navzájem mohou být použity nejen v léčbě psychologických, ale také psychosomatických poruch, jako jsou chronické bolesti hlavy, zejména.

Bolesti hlavy jsou skupina neurologických poruch, ale i v případě jejich somatické přírody k léčbě bolestí hlavy úspěšně aplikován kognitivní terapie, která v mnoha případech umožňuje mnohem větší účinek než léky (i když to nebude zcela odstranit).

Při léčbě chronické bolesti hlavy, jako jsou - migréna, jen s pomocí léků, je zde vždy možnost, že bolest nezmizí, nebo vůbec, nebo jen dočasně snížit jeho intenzitu, nebo se vrátit zpět poté, co lék dokončil svůj účinek na organismus. K dnešnímu dni neexistuje žádný univerzální lék na chronické bolesti hlavy. Důvodem pro to spočívá v tom, že kromě organických faktorů bolesti hlavy, existuje řada tzv rizikových faktorů, které určují jeho chronický průběh. Mezi nimi, mentální únava, emoční stres, vodní stres (nedostatek vody) v těle, prodloužený pobyt na slunci, nepravidelná strava ... Private fyziologické ústavy mohou být uspořádány takovým způsobem, že osoba musí být v souladu s přesně definovaným dietou, a to například z neznalosti ignoruje, co tělo reaguje nepředvídatelným způsobem, jako bolest hlavy.

V každém případě je kombinace těchto faktorů je unikátní a spouštěčem bolesti hlavy může sloužit jako kterýkoli z nich. Spoléhání se na tom, že bolest hlavy - to není jen křeč krevních cév v mozku, který je odstraněn pomocí některých léků, kognitivně-behaviorální terapie spočívá v tom, že terapeut identifikuje a opravuje účinky těchto jednotlivých rizikových faktorů. Například společně s pacientem uchovává záznam o bolesti hlavy, kterými testovat hypotézy o skutečných příčinách bolesti hlavy, a formulovat vlastní doporučení.

Při léčbě chronické bolesti hlavy, kognitivně-behaviorální terapie, mimo jiné klade za cíl vyškolit speciálních relaxačních technik: do jednoho měsíce, můžete naučit pacienta nejen k odstranění bolesti hlavy s drogami bez prostředků, ale také aby se zabránilo jeho opakované útoky. Ve skutečnosti, pokud jde o prevenci bolestí hlavy účinnost kognitivně-behaviorální terapie je výrazně vyšší než v bezprostředním abstinenčních záchvatů. To je způsobeno tím, že pacient přijde k terapeutovi s určitým souborem návyků vytvořených v jeho životě po určitou dobu, a potenciálně mohou být skryté důvody pro jeho chronické nemoci. Práce terapeuta je změnit tyto zvyky, vyvinout nové vzory myšlení a fungování mozku.

Jak je kognitivně-behaviorální terapie

Je zřejmé, že čím méně času trvalo mezi návštěvou informovanosti pacienta a onemocnění lékaři, tím kratší je předpokládaná doba léčení. V průměru, kognitivně-behaviorální terapie Kurz trvá jeden nebo dva měsíce, počet návštěv, zpravidla není přísně regulovány, ale může být v rozmezí 12 až 25 schůzek. Tato setkání jsou rozděleny takovým způsobem, že v přestávkách mezi pacientem může praktikovat mění svůj životní styl, postoje a spotřebitelské návyky. Nicméně i terapeut nemůže vědět, jak dlouho bude léčba v každém případě.

Účinnost léčby se často závisí na osobním přístupu pacienta k jeho nemoci. Jedná se o subtilní psychologický moment, který je také předmětem kognitivně-behaviorální terapii bolestí hlavy. Je-li člověk přijde na léčbu nevědomé instalace stěžují život, ale nechce, aby se s jejich nemoci, protože mu zaručuje soucit, terapie účinek je značně snížena.

Takový pacient přijde na terapii s žádostí o jakousi „zázračnou pilulku“, která se najednou vyloučil problém trápí ho celé měsíce a dokonce roky. Dokáže ignorovat názor odborníka, že klíčovým faktorem při léčbě chronické bolesti hlavy nemusí být žádoucí tabletu a jeho vlastní postoje a návyky. Tak můžete naučit člověka, aby se odstranily a zabránilo opakování bolesti hlavy za měsíc a po zbytek času bude vynaloženo na léčení změnit jeho kognitivní instalaci, aby se zabránilo relapsu.

Tak komplexní kognitivní terapie chronických bolestí hlavy patří:

1. Pozorování rutiny (Jídlo, spánek, zbytek tvoří voda, atd.), Obecné fyzické aktivity člověka v průběhu dne na den a jejich korekce.

Během několika prvních setkáních, terapeut se zeptá pacienta podrobně o jeho každodenního způsobu života, zaměstnanosti a souvisejících podmínkách s tím, že informace podle potřeby a na následných zasedáních;

2. relaxace tréninkové metody a prevenci recidivy bolestí hlavy.

Existuje mnoho druhů relaxace. Ale pro první schůzku, aby se dosáhlo maximální účinek zbavit se bolesti hlavy nejlépe začít s jednoduchým fyziologických metod - ne-ozdůbky druh vizualizací, NLP, atd Toto pomalé hluboké dýchání, tzv hyperventilace a svalovou relaxaci. Fyziologické relaxace netrvá déle než 15 minut, a obvykle 95% účastníků relace cítil snížení bolesti. A co je nejdůležitější, je to poměrně jednoduchá technika uspořádat svůj vlastní příště.

3. Práce s psychickou složkou výskytu bolesti hlavy a postoje pacienta k jeho nemoci. Jak praxe ukazuje, psychologickou komponentu chronické bolesti, které nemají jasný fyziologický původ, je přibližně 40%. Pokud má pacient strach z návratu sleduje bolesti hlavy, když citově zesiluje jeho účinek. Kognitivní terapie učí včas zbavit jako „plevel-si.“

prognóza vyléčení

Mezinárodní asociace pro léčbu bolesti hlavy tvrdí, že podle této studie, kognitivně-behaviorální terapie při léčbě bolestí hlavy poskytují lepší výsledky než léky. Z tohoto důvodu, to je nyní doporučován lékaři jako primární metoda - a teprve potom by měl podporovat lék, který se používá především k úlevě od příznaků.

Nicméně, kognitivně-behaviorální terapie bolesti hlavy a migrény ne vždy jde v souvislosti s léčbou. Mnoho pacientů, z jakéhokoliv důvodu nechtějí brát léky. Kromě toho, v ruském medikace (k léčbě bolesti hlavy a migrény jsou zpravidla přiřazeny triptany a nutraceutika), je tento přístup často praktikuje při předepisování léků pacientovi po krátkou dobu, a potom se rychle rozloží zdravotnický kurz. Tento přístup je těžké říkat pravdu: V některých případech, léčba léky by měla trvat nejméně šest měsíců, v závislosti na povaze onemocnění. Studie ukazují, že nejúčinnější metodou pro léčbu chronické bolesti hlavy - je kombinované použití kognitivních a farmakologické nástroje.