Jak zvýšit tlak doma? Tipy a triky gipotonikov

prostřednictvím cév v lidském těle v krvi se pohybuje v důsledku tlaku, který je vytvořen v důsledku srdečních impulsů. krevní tlak - není konstantní, se liší a závisí na, včetně psycho-emocionální stav a fyzická aktivita, interval mezi dob činnosti. Pro správné měření tlaku, je nutno provést postup v době, kdy je objekt v klidu a plně zotavit se z fyzické námahy. To bylo v té době v lidském normálního tlaku na jeho těle. Měření tlaku u pacienta, který:

• Tiše sedící nebo ležící v uvolněné poloze po dobu alespoň 5 minut;
• To nemluví ani žádné náhlé pohyby;
• Minimálně 30 minut před tím nejedl, nekouřil, není v zimě nebo v horké místnosti.

Hypertenzní a gipotoniki

Optimální pro dospělého je považován za tlaku 120/80 mm Hg, nicméně, když se blíží důchodového věku, každá postava se zvýší o asi deset.

Bohužel, stále mají normální tlak jednotek, většina lidí má bolesti hlavy o tom, jak zvýšit tlak v domácnosti nebo naopak snížit jeho. První pacienti uvedené gipotonikam, za druhé - k vysokému krevnímu tlaku. A za posledních vymysleli dost léků, ale první je méně komfortní podmínky.

příznaky

Rozhodně můžeme říci, že lidé gipotonik když zároveň projevuje 2-3 z následujících příznaků:

• dušnost;
• bolesti hlavy;
• slabost;
• nevolnost;
• závratě;
• nespavost;
• rozptýlení;
• Mdloby.

léky

Máte-li pokles počtu hypotenze, pak to dělat pravidlo mít v domácí lékárně:

• Leuterokokka tinktura;
• Karkade;
• Aralia tinktura;
• Tinktura radiogramů růžová;
• Vývar Helichrysum.

Všechny tyto prostředky jsou vynikající tonikum a zvyšuje krevní tlak.

léčba Nemedikomentoznoe

Pokud máte pocit, ostrý skok v tlaku daleko od domova, získáte masáž:

• Dutá pod bradou a pod nosem;
• Rub malíček;
• Masáž bod mezi očima;
• Aktivně třít uši.

To vše lze udělat doma, spolu s užívajících drogy, takže tlak zvýšil rychleji.

dieta

U hypotenzních pacientů posledních dnů, kteří nevědí, jak zvýšit tlak doma, doporučí některé potraviny:

• Káva a čaj silný, ale mírně - nadměrné množství vápníku uvolňuje z těla;
• Zelenina a ovoce jsou červená, zelená a oranžová;

zdravé návyky

Ať je to norma provádět jednoduchá pravidla, a pak se nemoc pravděpodobně ustupovat:

• Ujistěte se, že dostatek spánku;
• Pít dostatečné množství čisté vody;
• Méně jsou ve stoje;
• Pak se kontrastní sprchu;
• Více procházka na čerstvém vzduchu;
• Zapojit do potápění.

Pokud jste rozhodnuti bojovat proti jejich nemoci, se stal optimističtější, podívat se na život radostné okamžiky a pamatovat si je, vyhnout se negativní emoce a stres. A pak postupovat podle našich pokynů a změnit svůj životní styl a stravu. A hodně štěstí.