Přestat kouřit! Jak pomoci sami na to?

Věčný problém zachování zdraví je zvláště důležitá, když selhání těla správně fungovat již proběhla. A pak pozdě, ale s nadějí na úspěch každého člověka chápe, že špatné návyky - opravdu nebezpečné, protože se zkracuje jeho životnost. Aby však bylo možné udělat mnohem chytřejší a udržet si náskok před potíží, můžete související se zdravím. Je třeba hodit špatné návyky, dokud přetrvávající závislostí na něm. Ale iv případě, že již došlo k závislosti, přestat kouřit - to není těžké. Musíme jen opravdu chcete ho!

Jak pomoci sami v boji proti kouření?

snížení dávky

Přestat kouřit najednou není vždy možné, ale postupně - pro všechny, kdo si to alespoň trochu úsilí. Snížit dávku nikotinu získané za den, to může být tak, že je transparentní k tělu. Například, při rychlosti 20 cigaret denně kouřit přinejmenším 1 každé 3 dny.

Nejlepší pomocníci

Navíc můžete pomoci sami prostřednictvím stravy. To obnovuje tělo, zobrazí toxiny a akumulované nikotin. Jednoduché potraviny očistit játra a krev, a kuřák cítí lepší zdraví, vzhled a výkon. To vyvolá další popření závislosti.

5 pro produkty těla:

• mléko,
• celer,
• brokolice,
• pomerančový džus,
• suché červené víno v malých dávkách.

akupunktura

Akupunktura také odstraňuje takzvaný syndrom "rozbíjení", To platí zejména pro ty, kteří přestali kouřit náhle opouštět zvyk na jednom místě. Kódování se provádí ruční akupunkturní specialistou, který se zabývá v této oblasti léčby.

Tato metoda spočívá ve zpřístupnění speciálních jehličky bioaktivní body na těle, které blokují závislost na nikotinu. Před začátkem zasedání kuřák by měl upustit od cigaret nejméně 8 hodin. Někdy může být nutné dlouhodobé účinky jehly na bioaktivních bodů, v tomto případě, jejich upevnění na těle až 3 dny.

náznak

Populární způsob, jak přestat kouřit hypnóza je zkušený mnoho kuřáků. Dopad na vědomí, může dát skutečné výsledky, jako člověk inspiroval pocit pevného přesvědčení, že nemůžete kouřit. V tomto případě každý kuřák uplatnit své individuální přesvědčení. Vzhledem k tomu, kouření samotné je považováno za psychická závislost, pomocí sugesce může se s tím vyrovnat docela dobře.

další finanční prostředky

Podporovat tělo v tak důležitém okamžiku v čase, můžete použít peníze lidu. Například anti-kouření čaj, který si můžete koupit v lékárně, pomáhá zklidnit nervový systém a snížit potřebu dávce nikotinu.

Tea můžete připravit na následující recept:

• Ceylon tea 1 lžička
• kořen čekanky, drcený 0,5 lžičky
• listy kopřivy, máta peprná, kozlíku 1 špetka.

Všechny komponenty směsi, zalijeme vařící vody, vařit, pít 3x denně půl šálku.

Jakékoli odvykání kouření by mělo být smysluplné. Vůle výrazně pomáhá člověku přestat kouřit navždy, a pocit respektu k druhým, zlepšit zdraví a prodloužit život.