Jak porazit závislosti na nikotinu?

Všichni kuřáci jsou rozděleny do dvou typů: fyzický a psychologický. První používá cigaretu jako způsob, jak se zbavit stresu a komunikaci. Pro druhé cigarety je dávka, která nepřijímá organismus začíná "rozbíjení",

Chcete-li určit způsob léčby, je třeba zjistit, jaké druhy si myslíte o kouření. Chcete-li to provést, zkuste do čtyř hodin zdrží kouření. Jste-li více a více začíná být podrážděná, měli byste překonat psychologický závislost, a pokud jste byli závratě, bolesti kostí a obecně cítil nemocný celý organismus, takže fyzický závislost. Aby bylo možné vyrovnat se s závislostí na nikotinu, použijte jednu z našich navržených metod.

Candy a sport

Vše je jednoduché: Chcete-li kouřit cigaretu - sát lízátko. Kouřil celý balíček k výměně dvacetiminutový jog. Odborníci říkají, že po této diverzní manévru lidského mozku a těla, budete zapomenout nikotin. Tato metoda je zcela neškodný pro vaše zdraví, nezapomeňte vyčistit zuby po cukroví nebo vypláchněte ústa. Uvědomte si však, že pro "fyzický" kuřáků je neúčinný.

anti-kouřit náplast

Obsahuje nikotin. Přilepit náplast na rameno a do krevního řečiště přes kůži dostane nikotin. Nekouřit jeden den cigaretu, vaše tělo stále dostává požadovanou dávku. Poznámka: máte držet novou náplast každý den, ale s menší dávkou nikotinu. Tato metoda je velmi dobrá "fyzický" kuřáci. S ním se tělo postupně odstavit od návyku na nikotin. Méně této metody je, že nikotin stále otravuje své tělo.

akupunktura

V určitém okamžiku v těle dát jehlu, která "zakázat" touha kouřit. Tato metoda není zdraví škodlivá a má uklidňující účinek na nervový systém, takže je vhodné pro každého kuřáků. Nicméně, věřit svému tělu provést takový postup lze zažít jen.

Antisigarety

Tyto cigarety tabák nahrazeny speciální byliny, které způsobují averzi k chuti běžné cigarety. Jinými slovy, nemusíte přestat kouřit, ale to není škodlivé pro jejich zdraví. Metoda je vhodná pro každého, kdo není kontraindikací k rozhodné byliny.