Frakční výkon je k ničemu?

Často se doporučuje, aby zhubnout, je následující: "Jezte méně, ale častěji"Ale obecný názor na frakční výkonu nutriologi k dnešnímu dni nebyly dosud uvedeny.

V poslední době se mezi dieters získal popularitu "Frakční teorie síla", Hlavní myšlenkou na to je toto: není k jídlu 3x, která je nezbytná, ale častěji, ale v menších porcích. To znamená, metabolismus muž zrychluje ve srovnání se strukturou snídaně-polední večeři. Hlad lze ovládat pomocí této strategie a držet pod pokličkou výrobu inzulín.

Experti z Americké diabetologické asociace (American Diabetická asociace) argumentují tím, že frekvence má vliv na jídlo metabolismus. Častá konzumace potravin udává mozku: "To je v pořádku, není třeba převést kalorií v tuk", Nicméně, toto může být dosaženo s jídlem "zítra oběd, večeře",

Německo Experiment byl proveden na toto téma (v roce 1987). Osm předměty dostaly jídlo nejprve 5 krát, celkem 1 krát denně. Rozdíl byl v částech. Takže v důsledku jakýchkoli rozdílů mezi různými druhy byly detekovány. testovaný "vzal" stejný počet kalorií. náš závaží Záleží na tom, kolik jíme a kolik kalorií spálíme.

To znamená, Frakční teorie síla zbytečné pro hubnutí. Tento způsob hubnutí mohou využívat pouze pro fanoušky často "snacking"Ale vy potřebujete ovládat konzumaci kalorií.