Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi?

Jen málo z těch, kdo není lékař, ví, co je cholesterol. Jistě, někdo slyšel doporučení lékaře, jak snížit jeho úroveň, ale proč potřebujeme a jak snížit hladinu cholesterolu v krvi, málokdo ví? Pokud budeme překládat komplexní lékařskou jazyk na mluvený jazyk laika, dostanete něco takového. Cholesterol - stavební materiál pro cévní buňky, část je obvykle užíván s jídlem, druhý - je produkován v játrech. Nebezpečí se převede na cholesterol, který vyplňuje cévy a zabránění pohybu. V důsledku toho - vytvoření krevních sraženin.

Hledáme příčiny problému

Snahy o snížení hladiny cholesterolu v těle povede k úspěchu rychleji, pokud budete znát příčinu jeho vzniku. Častěji než ne „škůdců“ jsou:

• nesprávná strava;
• nedostatek fyzické aktivity;
• genetická predispozice;
• špatné návyky (kouření, alkohol).

Účinné způsoby, jak bojovat

Nespěchejte brát léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi, jak začít, je analyzovat situaci a pokusit se změnit, možná, pak jsou potřebné léky.

nastavit sílu

Lékaři radí pacientům, aby dodržovat určitou dietu. Odhodit použití tuku a sladké, omezit počet vajíček (2-3 týdnů). Je vysoce žádoucí, aby pít kávu. Je přísně zakázáno jíst před spaním.

Produkty, které pomáhají vyrovnat se s nemocí:

• libové maso (kuřecí, krůtí, telecí);
• rostlinné oleje (zejména olivový olej);
• tučné ryby;
• mořské řasy;
• Ovoce a zelenina (mrkev, brokolice, česnek, cibule);
• lněné semínko;
• oves, ječmen, kukuřice, rýžové otruby;
• mandle;

Aktivní a non-nikotin a alkohol

Který snižuje hladinu cholesterolu lepší než jakýkoli lék? Samozřejmě, že zdravý životní styl. Zde se také by měla stanovit.

Short jogging nebo jen procházky více neublíží nikomu, takže nebuďte líní, že je čas, aby činili. Upuštění od návyků, které je považováno za škodlivé, i to je velmi důležité, takže se nemusíte s nadměrnou konzumací alkoholu a hodně kouře. Ve stejné době, lékaři říkají, že 1 polévková lžíce. lžíce vodky denně může pomoci v boji proti cholesterolu. Ale nezapomeňte, 1 polévková lžíce. lžíce, spíše než sklo !!!

lidových opravné

„Recepty Babiččiny“ je mnoho, zde jsou některé z nich:

• infuze s medem a semen fenyklu kořene kozlíku lékařského (1 polévková lžíce kopru semen, 2 lžíce kořene kozlíku lékařského, 2 lžíce medu, 2 litry vroucí vody -.... sutki- mix a vyluhovat lék uložený v chladničce, se doporučuje používat 1 polévková lžíce. l. před jídlem několikrát denně);
• česnekový olivový obvaz (kůra a sekat tyto stroužků česneku 1 hlavy, pak zakrýt 2 lžíce. olivový olej, na tom, nedelyu- obvaz se doporučuje pít s různými nádobí).

léky

Pokud nemůžete najít důvody, proč se zvyšuje hladinu cholesterolu v těle, to dává smysl, aby se pokusili snížit ji pomocí drog. Lékaři radí statiny třídu léčiv.