Cholesterol v krvi

obsah:

• Normální hladina cholesterolu v krvi
• zvýšený cholesterol
• Jak dosáhnout normální hladiny cholesterolu v krvi

cholesterol - v tucích, jako látka produkovaná v játrech nebo požití s ​​jídlem a jsou nutné pro normální fungování. Je „odpovídá“ pro produkci vitaminu D, a některé hormony, připojení žlučových kyselin, játrech a tukové zpracování.

Cholesterol - za „stavební materiál“ na buněčných membránách, což umožňuje dělení buněk, a to zejména v průběhu tělesný růst dítěte. Odchylky hladiny cholesterolu může způsobit vážné zdravotní problémy.

Normální hladina cholesterolu v krvi

Asi 80% cholesterolu je produkován v lidském těle, zbývajících 20% jde do krve s potravinami. Játra připravuje cholesterolu „dodávat“, po kterém se uzavřený v jakési pláště (kapslí) ve vodě rozpustných proteinů do krevního řečiště.

Cholesterol je přítomný v krvi, jsou rozděleny do dvou typů:

• cholesterolu ve formě lipoproteinů o nízké molekulové hmotnosti (LDL) cholesterolu - „špatný“
• cholesterol v podobě high-lipoproteinu (HDL) - "dobrý".

První má nízkou hustotu, protože mají tendenci se hromadit na stěnách krevních cév a tvoří druhý blyashki- má vysokou hustotu, a tím schopné ničit plak, a tak zpomalit tvorbu aterosklerózy (viz např. Článek "Ateroskleróza dolních končetin"). A ten, a další jsou nezbytné pro normální fungování těla, a zvýšené hladiny každé z nich negativní vliv na zdraví.

V průběhu let, to zvyšuje úroveň, které „podporují“ zpomalení metabolických procesů, klimakteralnye hormonální změny a převod systému, poruch kardiovaskulárního systému, jater, ledvin a slinivky břišní, rozvoj diabetu a dalších změn souvisejících se stárnutím.

zvýšený cholesterol

Nad normální hladinu cholesterolu v krvi může mít negativní důsledky. Přebytek „špatný“ cholesterol živočišného původu - hypercholesterolémií - vede k tvorbě plaků - ložiska s obsahem tuku, pevná látka - na stěnách tepen. Tyto plaky zúžení tepen a brání prokrvení srdce. Existuje tedy ucpání tepen - ateroskleróza. Srdce už dostává krve dostatek kyslíku, což vede k léčbě anginy pectoris.

Pokud v určitém okamžiku se tepna zcela zablokovány plaku vytvořeného přes krevní sraženiny a srdečních průtoku krve zastávek, srdeční infarkt nebo infarkt myokardu. Ateroskleróza je také ohroženo rozvojem zdvihu - v případě zablokování a prasknutí cévy, které přivádějí krev do mozku.

Kromě toho, zvýšené hladiny cholesterolu může být příčinou mnoha zdravotních problémů: celou řadu kardiovaskulárních chorob, bolesti ve svalech během cvičení. To je důvod k rychlému stárnutí organismu: pleť se zhoršuje, změnit vzhled výrobku jako celku, „zkažené“ postavu. Protože hladina cholesterolu v těle by měla být průběžně sledována.

neexistuje vnější zjevné příznaky vysoké hladiny cholesterolu. Takový stav může být doprovázena bolestí za hrudní kostí, zejména během fyzické aktivity, angina pectoris, výskyt červenavě žluté skvrny na kůži, zvláště kolem očí. Vážné varování je bolest v nohách.

V klinických podmínkách je hladina cholesterolu stanovena biochemickou analýzu krve a přípravy lipidového profilu. Po 20 letech této analýzy je nutné provést 1 krát za 5 let, po 40 - 1. jednou za rok.

Jak dosáhnout normální hladiny cholesterolu v krvi

Pokud se ukáže, že cholesterol je zvýšen, naléhavá potřeba podniknout kroky k její normalizaci. První z nich je:

• snížení spotřeby mastných potravin živočišného původu (maso, tuk, játra, ledviny, vejce, mastných mléčných výrobků, korýšů,) a jejich nahrazení méně tuku;
• zvýšit spotřebu ovoce (zejména jablka, hrušky a grapefruit) a zeleniny (mrkev, červená řepa);
• Spotřeba zeleného čaje;
• odvykání kouření a alkoholu;
• pravidelné cvičení a rekreace;
• udržení optimální hmotnosti.

Je třeba poznamenat, že úplné vyloučení ze stravy s vysokým obsahem cholesterolu - cholesteol „vyhladovění“ - sotva člověk bude mít prospěch z: Cholesterol je prostě nezbytné pro normální fungování těla. Správnější by spotřeba potravin, které snižují hladinu cholesterolu: mastné ryby obsahující polynenasycené mastné kyseliny, libové hovězí, drůbež (kuře, krůta) a králičí, všechny rostlinné oleje (kukuřičný, slunečnicový, olivový, nebo sóji), ořechy (mandle , lískové oříšky, arašídy), mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (nízkotučného mléka, nízkotučné sýr, jogurt a kefír), vlákna (oves, ječmen, fazole a hrách).

Hladina cholesterolu v krvi - významný zdravotní faktor. Vzhledem k tomu, správné výživy a aktivního životního stylu - na jedné straně, a kontrolu cholesterolu a jeho včasné nápravě - druhá musí být nedílnou součástí života pro každého, kdo se zajímá o jeho zdraví.