Zotavení v poporodním období

Na tom není nic zvláště překvapující v tom, že se po něm se někdy nazývá čtvrtý trimestr těhotenství. Vzpomínky v plodném je stále tak živé paměti mladé matky, a tělo má "obrátil„Backwards. Je její globální restrukturalizaci, která se nazývá zotavení ženy po porodu.

šestinedělí

začátek poporodní období Žena se rozhodla počítat čas od posledního porodu. Dokončena v průběhu tohoto období, pouze pokud plně obnovena všech systémů a orgánů, které byly změněny v období těhotenství. Doba šestinedělí je rozdělen do rané fázi (První hodiny po objevení dítěte) a později (Až do úplného uzdravení). Brzy na, mladá matka je v porodním sále, protože hned v prvních hodinách po porodu často mají celou řadu komplikací. Z tohoto důvodu je důležité, kontrola lékařů.

Pozdní poporodní období - doba, během níž ženské tělo má velké zkušenosti stres. Proto se v této době, je třeba dbát nejen malého dítěte, ale také porodila jeho žena. Koneckonců, je nyní nutně potřeboval odpočinek, spánek, správná výživa, stejně jako psychologická podpora pro všechny blízké přátele.

Hned v prvních dnech po narození dítěte, žena zažívá globální změnu svého vlastního vědomí. Ona se učí rozpoznat sebe jako matka, je upravena k tomu, že se její život se dramaticky změnil. Kromě toho, na ramenou mladého matky nést odpovědný úkol - zajistit, aby rozhodnutí týkající se mužíček. Všechny tyto změny se nakonec stane běžná a důvěrně známá, ale nyní v procesu zotavení po porodu, mají přímý vliv na celkový stav ženy. Je důležité k překonání těchto obtíží v prvních týdnech. K tomu velmi potřebují pomoc blízkým - především jejího manžela, který se svou ženou má projít citové procesu obnovy.

Rané fázi šestinedělí

Ihned po narození dítěte a placenty lékaři provádět vyšetření placenty a vyrábět všechny potřebné kroky k péči o rodičku. Provést důkladné vyšetření placenty a placenty, aby se ujistil, že celý proces byl normální, a v děloze neměl žádné úlomky. Po zpoždění detekce část placenty v děloze, nebo v případě poškození některé ženy tráví některé další postupy. Někdy je vhodné provést ultrazvukové vyšetření dělohy po chvíli.

Poté, co generický proces je zcela ukončeno, rozkroku a břicho mateřství vytápění pad umístěn na led. Tento postup stimuluje kontrakce dělohy a obnovit ji do své bývalé rozměry. Navíc, pod vlivem chladu zastaví krvácení. Udržovat topné podložky nepotřebuje více než 20 minut.

po porod žena by měla být jisti, že na močení. Tato akce je někdy dost problematické, protože právě porodila žena tam křeč svěrače močového měchýře nebo atonie močového měchýře. Zpočátku by se měly snažit navodit reflexní mikční proces: Například můžete poslouchat zvuk tekoucí vody, naladění procesu mentálně. Při absenci krvácení oblek a teplo topné podložky na oblast nad stydkou kostí. Pokud se stále nic neděje, žena dát katétru nebo užívání drog. Po močení zpět, byste měli pít více doplnit vodní bilance.

Ale ženy, které porodily několikrát po porodu, někdy trpí projevy inkontinence moči v důsledku atonie močového měchýře. Podobný jev je charakteristický pro ty, kteří byli pod tlakem a ztratil tonus svalů pánevního dna. V takovém případě odborníci radí každý den několikrát provést Kegel cvičení.

Po návratu do nemocniční oddělení nově vyrobené matky by měla být velmi opatrní, aby se všemi akce jako zachovalou velkou slabost po porodu a velkou ztrátou krve. Zotavení po porodu - procesu hladké a postupné, tak ženy by měli být připraveni na skutečnost, že v prvních dnech svého manifestu závratě, mdloby. Proto je třeba se dostat z postele velmi opatrně, pomalu a tiše. Není třeba spěchat při chůzi. Dokonce i v případě, že matka náhle slyšet pláč dítěte je „reaktivní“ spěchat na to není nutné: to je lepší, aby se povyk, mluvit s dítětem sladce zpívat s ním. Koneckonců, to dítě už ví matčin hlas.

V prvních dnech a nocích po porodu optimální pozici pro spánek bude představovat na břiše. Pokud zdraví dovolí, v den nebo dva po narození, můžete začít malé cvičení. Za prvé, může být provedeno vleže, například zvýšit své ruce, aby snadný pohyb nohy. Každý den, tato cvičení lze provést intenzivnější. Člověk by neměl zapomenout na dechová cvičení - nejenže může pomoci, aby tělo v tónu, ale i ke zlepšení celkového zdravotního stavu.

Pozdní stadium šestinedělí

Poporodní období je charakterizováno výskytem vaginálního výtoku, které se nazývají lochia. Ihned po narození dítěte, například přidělení připomínají těžká menstruace. Představují výrazný shnilé zápach, který zmizí po chvíli. Ale jestliže takové vyhazování má pach hniloby, která se postupně zvyšuje, znamená to, že o konkrétních otázkách, zejména pokud jde o rozvoj infekce. Proto se v tomto případě žena by měla jít k doktorovi.

Zpočátku lochia vypadat špinění, později se stanou nahnědlá. Kolem čtvrtého týdne po porodu takové rozdělení ubývá a zmizí.

V období po porodu, by žena měla použít podložky, dokud lochia nezmizí úplně. Neméně důležité jsou pravidelné hygienické postupy: Měl sprchovat častěji, může být užíván ve stejnou dobu a snažil se umýt přirození těsně mimo.

V prvních dnech po porodu u žen zvyšuje prsa, začíná tvorbu kolostra, pak - mléko. V této době je aktivní proces děložních kontrakcí: v prvním týdnu po porodu dělohy se zmenší na polovinu, a děloha se zcela sníží o 6-8 týdnů po narození. Tento jev se nazývá proces involuce dělohy, která je přímo závislá na tom, jak nervový, endokrinní systém ženy, obecný stav svého těla, stejně jako celá řada dalších faktorů. V procesu tvorby kojení hormon v těle je aktivně uvolní oxytocin. K tomu dochází při stimulaci dítě dudlík. Důsledkem dopadu tohoto hormonu je nejen stimulace laktace, ale také více aktivních děložní kontrakce.

Žena má dítě, děloha váží asi '75 Několik dní po porodu žena může cítit určitou tíhu a napětí v děloze.

Všechny změny, které nastanou okamžitě po narození v ženském těle, jsou velmi vážné, takže potřebují hodně času a hodně úsilí.

Bolest po porodu

Bolesti v podbřišku několik dní pokračovat po narození, po kterém se postupně odeznít. Je-li bolest projevuje jako důsledek aktivní kontrakce dělohy, zvláště intenzivní, měla by žena zaujmout pozici, kdy bude nejvhodnější. Můžete si lehnout a dát polštář pod břicho, a sedí předklonu trochu lépe. Vyskytnou-li se to tak příjemné pocity při krmení své dítě, měli byste vyzkoušet několik póz následně vybrat optimální. Je to jednodušší, když projevy bolesti krmení dítěte v poloze na zádech, na boku, nebo půl sezení.

Kromě bolesti, která vyvolat děložní stahy, žena často trpí bolesti svalů, které se aktivně podílel na procesu porodu. V případě velmi bolavé břišních svalů, můžete provést oteplování masáž, která pomáhá k uvolnění svalů. V tomto případě také účinný dechová cvičení, které používaly ženy při porodu.

Ženy, které během porodu byli vystaveni epiziotomie (Provedení pitvu hráze), mohou také trpět bolestmi v místech spojů. Je důležité, aby spoje byly vždy čisté a suché. Tak po návratu domů, žena by měla pečlivě s nimi manipulovat. V tomto případě se doporučuje omýt genitálie odvary z bylin - heřmánku, eukalyptus, měsíček.

Ale v případě, že bolest nezastaví a v místech spojů se objeví zápach a hnis, měli byste okamžitě poradit s lékařem. Ta žena musí být velmi opatrní, vstane z postele, chůze, dělat fyzickou práci. První tři měsíce, zatímco oživení pokračuje i po porodu, ženy mají zakázáno zvedat závaží.

I v případě, že jizvy léčit správně, jizvy stále později. Chcete-li změkčit, můžete provést masáž hráze, s použitím různých rostlinných olejů. Sedací koupele s bylinkami mít také pozitivní dopad na jizvy, je změkčení. Již bylo zmíněno Kegel cvičení je také nutné pravidelně obnovit tonus svalů vagíny.

Onemocnění v období rekonvalescence po porodu

Poporodní období je často zhoršuje u žen hemoroidy. V podstatě dojít k prodloužení nižších střeva žil i během porodu. To je vzhledem k silnému tlaku dělohy na pánevního dna, a zvýšení průtoku krve.

V případě, že nemoc postupuje, je nutné poradit se s lékařem. Kromě toho, že je důležité věnovat pozornost stravě: strava je vhodné zavést hodně potravin bohatých na vlákninu. Sedací koupele s bylinkami také přispět ke zmírnění stavu. Pro jejich přípravu, můžete použít byliny kopřiva, jetel, olše listy, nebo koupit v lékárně speciální kolekce bylin.

Další onemocnění, které může číhat pro ženy v poporodním období - to poporodní deprese. Poté, co se dítě narodí konečně, nálada ženy stává radostná a optimistická. Avšak poporodní období je charakterizováno tzv změny nálad, které se mohou vyvinout do stavu poporodní deprese. Lékaři tvrdí, že časté změny nálady po porodu - charakteristický stav po dobu, kdy je tělo dojít tak k velkým změnám. Ale pokud se po návratu z nemocnice do mladá matka kapky celý náklad problémů pro péči o dítě, kromě toho, že je kojení a paralelní snaží obnovit svůj tvar, tyto snahy mohou vést k syndromu vyhoření, a v důsledku toho k depresivním stavu. Z tohoto důvodu je nutné, aby všechny každodenní problémy s mladou matkou podělila o své domácí pomocníky, a žena byla schopna alespoň trochu odpočinku a relaxace. Pak zotavení po porodu bude bez nepříjemných příznaků deprese.

Jak zmírnit oživení v poporodním období?

Aby bylo možné předat tuto etapu jak bezbolestně, jak je to možné, žena by měla být v první řadě, aby se zabránilo příliš mnoho vyčerpání a únavě. Je důležité odkázat na vlastní stát pozorně, a to navzdory skutečnosti, že po celou dobu věnovanou dítěte. Putování s dítětem - důvod k pobytu na čerstvém vzduchu, což je velmi užitečné pro ženy, které porodily v poslední době. Nicméně, v prvním týdnu, kdy matka je stále poměrně slabá, chodit můžete nahradit dítě spí na balkoně a strávit tento čas na vlastní dovolenou.

Mladá matka se doporučuje pít bylinné čaje, které pomáhají zlepšit laktaci a zároveň prospěšný pro proces obnovy těla. Zejména je možno připravit nápoj z květů a plodů hlohu, březové listy, černý rybíz, maliny, šípky, meduňka bylina a máty, motherwort. Všechny tyto byliny pomoci překonat nervové stimulace stimulovat kardiovaskulární systém.

Neméně důležitá vyvážená strava jíst dostatečné množství proteiny, vitamíny, sacharidy. Navíc, mladé matky doporučila přijetí kontrastní sprchou, vanou bylinných tinktur, aromaterapie s éterickými oleji. Nicméně, při výběru esenciální olej, který může být také přidána do vany, je nutné naučit kontraindikace každého z nich.

Ale v případě, že oživení je pomalý po porodu, a žena neustále cítí zlomený, depresivní, napjatá, nejlepší krok v tomto případě by konzultace s psychologem.

Postava jako po porodu

hromadění tuku jsou přítomny v každé ženy po porodu dítě. Koneckonců, v období těhotenství dítě tukové vrstvy má ochrannou funkci, a zajistit normální proces kojení v budoucnu. Po porodu kila navíc někdy stát předmětem značné zklamání pro mladé matky. Chcete-li se vrátit ke starému formuláři, stačí dodržovat několik doporučení. Za prvé, to skvělý způsob, jak přivést tělo zpět k normálu, je kojení. V procesu přivádění smluv dělohy mnohem intenzivnější, a tuku spotřebované v průběhu tvorby mateřského mléka. Pokud zároveň jíst, aby nebyl překročen povolený počet kalorií, a ne zneužívat sladká a tučná jídla, proces hubnutí je velmi intenzivní. Pokrmy by měly být konzumovány spoustu vitaminů, stopových prvků.

Ale aktivní hrací sportovní cvičení může začít ne dříve než jeden měsíc poté, co se dítě narodí. Pokud se během porodu tam byly nějaké komplikace s pohybovou aktivitu budete muset počkat o něco déle. V prvním týdnu, můžete provádět pouze jednoduché cvičení. Po uplynutí měsíce, můžete zapojit do intenzivního: nejvhodnější pro mladé matky se bude tančit, jóga, jednoduché fitness program vyvinutý trenéra. Můžete se zapojit do sportu, v domácnostech, zatímco dítě spí. Zpočátku, dvakrát týdně po dobu 30-40 minut je dost vykonávat později množství školení může být zvýšena. Je důležité, že váha není rapidně sníží, ale postupně: za týden by nemělo trvat déle než 500 gramů hmotnosti.

Ale když mladá matka sportu, není přejídání, a váha se nesníží, je to příležitost konzultovat endokrinologa.