Fyzická aktivita zvyšuje hladinu životní spokojenosti

Ti, kteří si myslí, život je příliš nudný a neradostné, cítit radost z aktivního pohybu pomůže. Vzhledem k tomu, University of Pennsylvania hlášeny odborníků, jestliže osoba zvyšuje normální tréninkový režim, jasně chuť života zpátky k němu, alespoň po dobu několika minut.

V průběhu studie, lékaři zjistili, že lidské uspokojení vlastní život má přímý dopad denně pohybová aktivita. Podle informací získaných v průběhu studia dat se nepodařilo prokázat, že pravidelná fyzická aktivita je jedním z nejdůležitějších faktorů, které mají vliv na vitalitu jeho obyvatel a poskytují pozitivní pocit. Američtí vědci se domnívají, že tyto informace by měly být vždy brány v úvahu při vytváření vnitrostátních politik, aby bylo dosaženo významného spokojenost občanů.

V průběhu studie o stavu lidského vlivu fyzické aktivity na životní spokojenost se zúčastnili lidé, kteří jsou věku mezi 18 až 25 let. Vědci jsou speciálně vybrány pro studium právě této věkové kategorie občanů, jak to je v mladém věku a mladí chlapci a dívky jsou často obávají myšlenka nespokojenosti s jejich životy. Zejména mladí lidé v tomto věku je nucen snášet řadu závažných životních změn spojených s přijetím do vzdělávacích institucí, vytvoření rodiny, se snaží najít dobrou práci. V průběhu této akce je nutné zaznamenat některé nezdary a zklamání dost často. V důsledku toho se výrazně snižuje celkovou životní spokojenost.

Do studie bylo zapojeno dvě skupiny zúčastněných studentů, kteří studují na University of Pennsylvania. 190 lidí z první skupiny byli speciální deníky se záznamy o vlastním zdravotním stavu a přístupu k životu po dobu osmi dnů. Dalších 63 lidí v druhé studii skupiny stále deníky déle - po dobu dvou týdnů.
Před zahájením studie, všichni účastníci studie vyplnit dotazník, v němž mluvil o jako životní spokojenost, sebehodnocení, jakož i fyzické aktivity každého jedince.

Na základě výsledků průzkumů a evidenci osob v druhé skupině založené výzkumníci snažili zjistit, zda příčinou je zlepšit obecné blaho lidí cvičení, nebo zvyšuje spokojenost životnost díky eliminaci nervozita a únava.

Díky důslednému sledování všech těchto faktorů, vědci konečně zjistili, že i krátká doba, kterou člověk stráví v posilovně, může výrazně zvýšit míru spokojenosti se životem.