Rybí olej brání rozvoji Alzheimerovy choroby

Lidé, kteří pozorovali poměrně vysoký obsah omega-3 v krvi déle mozku masového a pomalejší proces stárnutí dojít. Američtí vědci hlásí, že konzumace rybího tuku účinnou ochranu proti projevům života v pozdějších letech Alzheimerova nemoc. Tyto závěry v poslední době, že vědci v nové studii, zveřejněné v časopise Neurology.

Je-li osoba snižuje objem mozku, tento proces vede ke vzniku Alzheimerovy choroby a oživit proces stárnutí organismu. Odborníci uvádějí, že vysoké hladiny omega-3 v těle vám umožní zvýšit objem mozku u starších let. Tak se člověk dostane jeden nebo dva roky zdraví mozku, říkají vědci ze Spojených států.

Je prokázáno, že omega-3 mastné kyseliny - je nejvýhodnějším zdrojem mastných kyselin k tělu. V první řadě, omega-3 mají účinný protizánětlivý účinek, který pomáhá zabránit rozvoji onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakoviny. Lidé s vysokým obsahem omega-3 je výraznější citlivost na inzulín, protože ve struktuře buněčných membrán pozitivních změn.

Studie, která poskytla příležitost hovořit o těchto zjištění byla provedena za účasti 1111 žen, které podstoupily MRI. Osm let po zahájení studie ženy, kteří se zúčastnili v něm se obrátil přes 78 let. Specialisté provedli novou MRI k určení stavu mozku a jeho objemu. Podle získaných výsledků, u žen, do jehož organismu byla vysoká úroveň omega-3, celkový objem mozku byla větší. V tomto případě mozek byl mladší asi dva roky.

Zpomalit pokles objemu mozku, a tedy prevenci Alzheimerovy nemoci, odborníci radí, aby se dodržovat určité zásady při organizaci denního jídla a pití, pravidelně speciální doplňky, které mají být převzaty z času na čas. Omega-3 ve velkém množství v vlašských ořechů a lněný olej, zelené listové zelenině a sojové boby. Také, omega-3 mastné bohaté druhy ryb. Doporučuje se jíst pokrmy z ryb nejméně dvakrát týdně. Kromě toho, alespoň jednou týdně, to by mělo být jídlo z tučné ryby - makrela, sardinky, sleď.

Dříve vědci provedli rozsáhlý výzkum, jehož výsledky ukázaly, těžké mastných kyselin ku prospěchu těla. Zejména existují ověřené důkazy, že omega-3 mastné kyseliny snižují pravděpodobnost infarktu snížením obsahu tuku v krvi. V důsledku toho je riziko trombóza a zámek srdeční rytmus. Kromě toho, omega-3 kyselin stimulují vývoj a regeneraci nervových buněk a přerušit zánětlivé procesy v mozku. Lidé, kteří pravidelně zařadit do jídelníčku potraviny s omega-3, zdravé cévy, srdce, kůži, vlasy.