Centenary - to je realita

Dlouhý a šťastný život - snem každého muže. Věčné mládí a nesmrtelnost sen od starověku. Věda již slíbil, že najít lék na stáří v blízké budoucnosti. Je a zůstane nepolapitelný sen. Nesmrtelnost a věčné mládí dosud získány, ale každý z nás má vážnou šanci žít až 90 let, plně zachovává aktivitu a užívat si každou minutu života.

Lékaři otevírací nabídku naději

Nehlásí denní lékařské zprávy jen o další pozoruhodný objev, který rozšíří naše životy. Neexistuje žádný podvod, a mnoho z dnešních stoletých dosáhli zralého věku s pomocí moderní medicíny. Farmakologie, operace srdce, umělé klouby - to vše je velmi důležité rozšířit věku plného aktivního života. Otevření se postupně hromadí a pomoci překonat jeden malý krok za druhým. Nechceme si všimnout, ale jen díky vědců a lékařů dnes lidé žijí déle.

Prevence - je jednoduchý, ale účinný

Před sto lety, střední délka života byla kolem 40 let. Několik násilné epidemie přinutil společnost naslouchat názoru lékařů. Začali jsme se postarat o sebe, to je nejlepší k jídlu a šaty, dodržovat několik jednoduchých pravidel hygieny. Jen díky těchto jednoduchých pravidel naděje dožití prudce vyskočil. Možnosti vědy jsou extrémně vysoké, ale nemůže nutit člověka žít dlouho, když nebude chtít. Přínosy aktivního životního stylu je znám po velmi dlouhou dobu. Obrovské množství veřejně dostupné literatury dává každému příležitost dozvědět se o zdravý životní styl.

Seznam jednoduchých pravidel

• Umírněné Sports prodloužit mládí a dát pár let života, a aktivní.
• Umírněnost v jídle je zvláště důležité v moderním životě, že průměrný člověk stráví sedí v přední části počítače nebo televize.
• Spousta zeleniny a obilí, přiměřená spotřeba masa a odmítání otevřeně nezdravé potraviny, jako je majonéza - to je ta nejlepší dieta.
• Štíhlá postava pomůže zůstat zdravý a aktivní.
• inteligence trénink pomůže udržet jasnost mysli v každém věku.
• Odvykání kouření pomůže vyhnout se obrovské množství chorob.
• Vyhýbat se alkoholu nebo minimální spotřebu přežije mnohem déle.
• Spánek je nezbytný pro každého. Alespoň 8 hodin je zapotřebí denně pro dospělé. Použití denního spánku, je dobře známý, a pokud je to možné zdřímnout během dne, pak by měl používat. Dokonce i 15 minut denního spánku pomůže obnovit sílu.
• Lásku a starost o blízké prodloužit životnost při případných onemocněních.
• Kontrola nemoci a prevence včasnou pomoc iniciovat organismu a přenést chorobu na závažné nebo chronické.

Tato jednoduchá pravidla jsou dobře známy po mnoho desetiletí. Na ujištění lékařů, jejich pozorování, bude osoba prodloužit životnost nejméně 20 let. Bude aktivní let, plněné stýkat s rodinou a přáteli, svými oblíbenými věcmi. Pokusit se je dodržovat, a možná je to, že po mnoho desetiletí bude znám dlouhověkosti vzorem.