Sedavé práce snižuje životnost

Příliš dlouhý sedí období výrazně sníží životnost lidí, kteří pracují v kancelářích. Vědci z centra "Medical Coding„V poslední době zahájila speciální vyšetřování, která potvrdila, že každý den prodloužen sedí nejen dělá člověka slabší fyzicky a napomáhá sadu nadváha, ale také se s ním několik let života.

Podle výzkumníků, zástupců samce, kteří sedí více než 6 hodin denně na 20% větší riziko úmrtí dříve. U žen, riziko se zvyšuje tím, 40%.

Zatímco sedí v lidském těle probíhají procesy, které mají negativní vliv na jeho zdraví. Snížená svalová aktivita významně přerušen proces spalování kalorií (sedící tělo spaluje pouze jeden kalorií za minutu), zpomaluje metabolismus. Výsledkem je, že lidé, kteří mají sedavé zaměstnání, dvakrát vyšší pravděpodobnost, že trpí onemocnění kardiovaskulárního systému ve srovnání s těmi, jejichž práce zahrnuje fyzickou aktivitu.

Navzdory nebezpečí takového způsobu života v poslední době moderní člověk začal trávit sedačku 9,5 hodiny za den. To znamená, že když sedí déle než spát. Se zbavit rizik spojených s touto nemocí, vědci se doporučuje nejen pravidelně chodit do posilovny, ale také zkrácení doby potřebné k sezení 03:00 denně.

Chcete-li alespoň trochu, aby se zabránilo škodlivé účinky dlouhodobého sezení a zároveň pravidelně vstát od stolu a dělat krátké procházky. Kromě toho bychom neměli ignorovat příležitost zvednout ze židle a chodit alespoň ve vedlejší místnosti.

Dříve lékaři uvedli, že sedavý, a proto nebezpečné pro zdravý životní styl je asi jedna třetina obyvatel naší planety. Podle výzkumníků, míra poškození zdraví sedavého způsobu života bez obav přirovnat ke kouření.