Chůze po kanceláři na ochranu proti cukrovce

Pokud pracovníci budou každou půlhodinu pozastavit po dobu dvou minut, a v této době aktivně chůzi, to je více pozitivní dopad na jejich zdraví než třicet minut pěší výlet před začátkem pracovní doby.

Vědci radí zaměstnanci vykonávající sedavé práce, plánovat svůj den, aby právě takový pauzu. Po těchto vycházek výrazně snížit pravděpodobnost vzniku cukrovka u kancelářských pracovníků. Práce v lékařů University of Otago na Novém Zélandu, jsme provedli studii, ve které byly zkoumány účinky na zdraví procesu přestávky. Pero experimentu, účastníci praktikuje krátké procházky každou půlhodinu. V druhé fázi svých dobrovolníků praktikuje půlhodinovou procházku na začátku pracovního dne. Ve třetím období studie lidí byly vzneseny, protože pouze desktop-li to nezbytné. Hladina cukru v krvi dobrovolníků výzkumníci monitorována několikrát denně. Ukázalo se, že lidé, kteří pravidelně aktivně šli do učebny za 1 minutu 40 sekund, což je každých 30 minut, měli nižší ceny cukru v krvi. V tomto experimentu, 70 dobrovolníků v dobrém zdravotním stavu se podílela.

Vědci navrhují praktikovat režim práce a každý den odpočinku, protože to může být použit k udržení dobrého zdraví. Mezitím, v poslední době, vědci uvádějí, že do roku 2050 každý desátý obyvatel naší planety je diabetes typu II, a jedním z hlavních důvodů pro šíření nákazy budou přesně sedavý způsob života.

Dříve vědci hlásili, že pracovníci více než kterákoli jiná profese, jsou vystaveni riziku onemocnění srdce a cév. Také v této rizikové skupině byli zaměstnanci, kteří vykonávají aktivní prodej. A už vůbec ne ke vzniku srdečních onemocnění sklony těch, kteří zaujímají vedoucí postavení. Kromě toho výzkumníci zjistili, že téměř každý druhý úřad zaměstnanec jí správně, což vede ke zvýšení cholesterol.