Úzkostná porucha

Strach a úzkost jsou nejen zdrojem lidského utrpení, ale také nést velkou adaptivní význam. Role strachu, že nás chrání před mimořádné situace v té době, jak úzkost nás udržuje v pohotovosti v případě možného ohrožení. Úzkost je normální lidský cit, každý z nás zažít pocit z času na čas. Ale jestli to emoce je znovuzrozen v neustálém těžký stres a ovlivňuje schopnost člověka vést normální život, mluvit o duševní nemoci.

úzkostná porucha - jedná se o konstantní bezpříčinná úzkost a strach není spojeno s událostí způsobených psycho-emocionální napětí.

Příčinou úzkostných poruch.

Přesná příčina úzkostné poruchy není znám, ale stejně jako jiné duševní choroby, není důsledkem špatné výchovy, slabá vůle nebo vady charakteru. Vědci pokračovat ve studiu a do dnešního dne jsme zjistili, že vývoj tohoto onemocnění je ovlivněn řadou faktorů:
- změny v mozku,
- Dopad environmentální stres na těle,
- závada interneuron připojení, které se podílejí na tvorbě emocí,
- dlouhotrvající stres narušuje přenos informací z jedné oblasti mozku do druhého,
- patologie (abnormální vývoj, nemoc) struktury mozku, které jsou zodpovědné za tvorbu paměti a emocí,
- predispozice k onemocnění, může být geneticky dědí z jednoho rodiče (jako je rakovina nebo astma).
- traumatické (psychické trauma, stres) událost v minulosti.

Existuje několik nemocí, které mohou mít vliv na vzhled úzkostnou poruchou.
- Prolaps mitrální chlopně (problém, který nastane, když jeden z srdeční chlopně není uzavřeno správně).
- Hypertyreóza (hyperaktivita žláza).
- Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi).
- Při častém používání nebo spoléhání se na psychoaktivních stimulanty (amfetaminy, kokain, kofein).

Záchvaty paniky, úzkost příznaky podobné může být také způsobena tím, onemocnění a dalších fyzikálních příčin.

Za jakých příznaků je třeba navštívit lékaře?

Když zjištěn u jednoho z následujících příznaků úzkostné poruchy by měly usilovat o okamžitou lékařskou pomoc. Příznaky se mohou lišit v závislosti na druhu úzkostné poruchy, ale obyčejný obsahovat:
- často vzniká pocit paniky, strachu, úzkosti,
- poruchy spánku,
- studené nebo zpocené ruce a / nebo nohy,
- dušnost nebo dušnost,
- sucho v ústech,
- necitlivost nebo mravenčení v rukou nebo nohou,
- nevolnost,
- svalové napětí,
- závratě,
- tlak na hrudi, bušení srdce,
- hyperventilace (zrychlené dýchání), plic
- rozmazané vidění,
- jednostranné bolesti hlavy,
- obtíže při polykání,
- nadýmání, průjem.

Všechny projevy nemoci jsou doprovázeny pocitem úzkosti a opakující se negativních myšlenek, zkreslené vnímání reality.

Ve své struktuře, úzkostná porucha není homogenní, je tvořena větším počtem složek: chování, fyziologie a vědomí. Onemocnění má přímý vliv na chování, snižuje účinnost, může dojít k zasekávání, nespavost, hyperaktivita (zvýšené aktivity), stereotypní (opakované) chování.

Fyziologické (tělesné) příznaky úzkostné poruchy jsou často mylně interpretován jako ohrožení života, protože pacienti mají tendenci vidět realitu jen jako "černá" nebo "bílá", Například, bolest na hrudi je vnímán jako srdeční infarkt, bolest hlavy - nádor na mozku, rychlé dýchání - znamení blížící se smrti.

Diagnóza úzkostné poruchy

Jak hodnotit s rizikem vzniku úzkostnou poruchu?
Co by si na predispozice k rozvoji onemocnění vyžaduje tři nebo více pozitivních odpovědí na níže uvedené otázky.

1. Dochází k epizody intenzivní strach nebo paniku?
2. Už jste někdy pocit v mé hlavě trvalou přítomnost špatných myšlenek?
Mysleli jste si, že jste „zbláznil“?
3. Můžete si všimnout, ve svém strachu a bojí víc než obvykle?
4. Vyhnete se určitým situacím nebo komunikaci, protože máte strach, že budete překonat záchvat paniky?
5. Máte záchvat paniky, když stál ve frontě, když uvízl v provozu, jste v davu, nebo místo, ze kterého není úniku, nebo se dostali ven?
6. Když jste v místnosti neznáte, víte, jen v případě, kdy nouzových východů?
7. Myslíte si, že máte obsesivní myšlenky?
8. Myslíte si jeden nebo více symptomů úzkosti pravidelně (denně nebo týdně)?
9. Jste nervózní mnohem víc než dřív?
10. Ty fanatická péče o své zdraví?
11. Ty jsou netrpěliví, ale rychle se kolem frustrovaný?
12. Někdy pocit, že žijete ve snu, nebo že váš život není skutečný?
13. Jak byste ohodnotili svou sebeúctu (jak se cítíte o sobě)?
14. Většina lidí říká „ano“, když chtěli říci „ne“?
15. Cítíte se často „poražen“?
16. nervozita nebo úzkost brání pracovat?
17. Líbí se vám udržet vše pod kontrolou?

Co by být stanovena s konečnou diagnózu a vhodnou léčbu, musí lékař určit typ úzkostné poruchy. Několik odlišných typů úzkostných poruch.

fobie - Tato konstanta obava, nepřiměřená reálnou hrozbou, panika, když je v kontaktu s určitými situacemi. Fobie je obtížné kontrolovat, a to navzdory přání pacienta, jak se zbavit strachu. Mezi nejčastější specifické fobie a sociální fobie.

* Specifické fobie, když se člověk cítí intenzivní strach z určitého objektu nebo situace. Existuje pět běžných typů specifických fobií: Strach ze zvířat (kočky, psi, krysy, hady a podobně), přírodní jevy (Tma, déšť, voda, atd.), Situace (výtahy, mosty, tunely, atd ) .. Méně časté bojí pohledu na krev, injekce, zranění nebo jiných neobvyklých fobií (zvracení, dušnost).

* Člověk trpící sociální fobií, strachu z negativních hodnocení druhých. Neustále se domnívá, že vypadá hloupě, viď, a ne říkat, není správně chovat. Věří, že ho ostatní lidé budou chovat špatně, trápí. Tato choroba vede ke zničení sociálních vazeb.

Posttraumatické stresové poruchy (PTSD) - reakce na události z minulosti, což bylo velmi těžké odolat (úmrtí nebo vážnému zranění (vlastní nebo někoho blízkého a dalších zkušených tragické události)).

Pacient obvykle sledují opakující dotěrné vzpomínky. Ty mohou být noční můry, pocit, že událost se stala znovu (bludy, halucinace, paměť), a jiné non-relevantní fyziologické reakce na imaginárních událostí. Takový člověk je příliš podrážděný, se potíže s usínáním, má potíže se soustředěním, citlivá, náchylná k výbuchy hněvu.

Akutní stresová porucha - předpokladem jeho výskytu je psychotraumatické situace. Přesto však existuje několik významných rozdílů od PTSD. Pacient je zbaven emocionálních reakcí (emocionální zplošťovacích), se domnívá, že životní prostředí je nereálné, jako sen, vnímá své tělo jako něco cizího, nebo vidí jinou osobu. V důsledku toho se může vyvinout onemocnění jako disociativní amnézie.

Hlavním rysem panická porucha To je výskyt paniky. Záchvat paniky se stane náhle, rychle přivést pacienta do stavu teroru. To trvá od několika minut až hodinu, doprovázený dušnost, závratě nebo mdloby, bušení srdce, třes (chvění), zažívací potíže nebo nevolnost, snížená citlivost končetin, návaly horka nebo zimnice, bolest či tlak na hrudi, strach ze smrti nebo ztráty kontroly nad události.

Generalizovaná úzkostná porucha - Na rozdíl od záchvaty paniky, vyznačující se tím, že nemoc je chronická a může trvat i několik měsíců. Pacienti nejsou schopni se uvolnit, lehce unavený, mají potíže s koncentrací, podrážděnost, a žijí v neustálém strachu, že mají potíže při rozhodování, velmi bojí udělat chybu, vždy napjaté a podrážděné. Tato porucha snižuje důvěru a snižuje sebevědomí pacienta. Mnozí z těchto pacientů jsou závislé na názory jiných, často cítí méněcenné, mají hluboké přesvědčení, že nejsou schopni měnit věci k lepšímu.

Obsedantně kompulzivní porucha - Důležitým rysem tohoto onemocnění jsou opakujícími se, není konzistentní, není žádoucí a není pod kontrolou (nutkavé) rušivé myšlenky nebo myšlenky, které vstupují do mysli pacienta a těžké se zbavit. Nejběžnější z nich - obava nečistot a choroboplodných zárodků, strach ze smluv nebo zvednout infekci. Život člověka, přetékající s určitými rituály, jako je mytí rukou časté, čištění a modlitby. Tyto akce jsou jakousi odpovědí na dotěrné myšlenky a jejich cílem je, aby se chránit před úzkostí. Většina z těch, kteří trpí obsedantně-kompulzivní poruchou jsou dokonce, a deprese.

Léčba úzkostných poruch

Jedním z největších úspěchů moderní psychologie je vyvinout nové a účinné metody pro léčbu úzkostných poruch. Mnoho lidí se objevuje své vlastní účinné způsoby, jak se vyrovnat s úzkostí, například i dýchání, relaxace, jóga.

svépomoc

Pacienti, kteří trpí úzkostnými poruchami, v první řadě se musí naučit ovládat fyziologické příznaky úzkosti. Existují dva způsoby: relaxační svaly a ovládání dechu (relaxační techniky v článku fobiemi >>). To usnadňuje úzkost, pomáhá spánek, snižuje bolest ze svalového napětí. Trénink svalové relaxace je postupný proces, který vyžaduje každodenní cvičení. Takový způsob je již dlouho úspěšně používán při léčbě úzkostných poruch, a je účinnou metodou v řízení úzkosti.

Dalším krokem v boji proti úzkosti je hluboká, i dýchání (ne však hyperventilace). Dechová cvičení jsou efektivní způsob, jak kontrolovat fyzické příznaky paniky.

psychoterapie

Kognitivní terapie se ukázal jako velmi účinný při léčbě úzkostných poruch. Úzkost může mít podobu pesimistických myšlenek, obrazů a fantazie, které je obtížné se zbavit. Spolu s terapeutem, pacient analyzuje a zopakuje tyto myšlenky, a pak dává jim optimističtější smysl. Léčba je zaměřena na něco, co by se učit pacienti úzkost myslet pozitivně, vnímat události realističtěji, může ukázat jako neslučitelný s fakty negativních myšlenek.

Závislost terapie - technika ve kterém pacienti opakovaně vystaveni tomu, co jim způsobuje strach. Léčba začíná s jednoduchými úkoly, postupně stávají složitější cvičení. To se opakuje, dokud se pacient neztrácí pocit úzkosti v určité situaci. Při použití této metody, 80-90% vytvrzení specifických fobií.

léčení

Farmakoterapie je potřeba pouze v závažných případech úzkostných poruch a neměla by být jedinou metodou léčby. Léky nemohou být použity jako trvalé vyléčení, ale pouze tehdy, když je třeba zmírnit některé z příznaků panické poruchy.

Léky užívané k léčbě panické poruchy zahrnují:

Antidepresiva - maprotilin (Maprotilinum), mianserin (Mianserinum), milnacipran (Milnacipranum), mirtazapin (Mirtazapinum), moklobemid (Moclobemidum), paroxetin (Paroxetinum), pipofezine (Pipofezinum), Pirlindol (Pirlindolum), sertralin (Sertralinum), tianeptin (Tianeptinum ), trazodon (Trazodonum), fluvoxamin (Fluvoxaminum), fluoxetin (Fluoxetinum). Začnou jednat pouze po několika týdnech, takže je třeba vzít nepřetržitě, a to nejen v akutní nouzi.

Benzodiazepiny - Diazepam (Diazepam), clonazepam (clonazepam) Noozepam (Noozepam) Frizium (Frizium), Lorazepam (Lorazepam). Je to z velké části, proti úzkosti léky, které působí velmi rychle (obvykle během 15 - 30 minut). Tyto léky během paniky poskytuje rychlou úlevu od příznaků. Nicméně, benzodiazepiny jsou velmi nebezpečné. Oni jsou návykové a mají vážné abstinenční příznaky (zrušení, odnětí drog), a lék by měl být používán s velkou opatrností a pouze na lékařský předpis.

fytoterapie

Máta peprná - je zvláště užitečné při panické stavy jsou problémy s žaludkem.
Sláma Oves - má antidepresivní vlastnosti, jemně tóny a chrání proti přetížení nervový systém.
Daisy květiny - nejsou dobré jen pro zažívací ústrojí, také uvolňuje a uklidňuje.
Květy levandule - extrakt je ideální pro aromaterapii, zmírňuje bolesti hlavy, zmírňuje deprese a napětí.
Lípa květiny - vývar má uklidňující a sedativní deystviem- stabilizuje tlak, který může být zvýšena v důsledku potíží.
Vášeň - je jedním z nejlepších přírodních sedativa. To se doporučuje zejména v případě, že je nespavost.
Melissa - uklidňuje nervy, zmírňuje bolesti hlavy, povznášející a povzbuzující.
Valerian - pomáhá v boji proti záchvaty paniky, usnadňuje dýchání a spánek, uvolňuje svalové křeče a bolesti hlavy způsobené úzkostí.
Chmelových hlávek - od únavy a nervozity, podrážděnost a nadměrnou dráždivost, poruchy nálady a potíže s usínáním.

Prevence úzkostných poruch

Pokud jde o úzkost, profesionální ošetření a terapie mají velký význam. Ale existují preventivní opatření, které můžete provádět, aby pomoci sami a zabránit rozvoji onemocnění:

Přečtěte si více o úzkostné poruchy, pokud se to stane, budete vědět, příznaky, převzít kontrolu nad situací, vyhnout se nečekané pocity, rychle obnovit ze stresu.

Vyhnout časté používání kávy, kouření cigaret. Nikotinu a kofeinu může vyvolat úzkostné poruchy u citlivých jedinců. Jen si dejte pozor s léky, které obsahují povzbuzující prostředky (pilulky na hubnutí a chladné).

Naučte se ovládat svůj dech. Hluboké dýchání může zmírnit příznaky záchvaty paniky. Učením ovládat své dýchání, budete rozvíjet dovednosti, které můžete použít ke zklidnění sami.

Použijte relaxačních technik. Při pravidelném používání těchto cvičení jako jóga, meditace a relaxace svalu může pomoci zpevnit tělo.