Ukládání tuku v stehen a hýždí (hrušeň na typu)

Pokud je většina tuku je distribuován do boků a hýždí a je ve tvaru „hruška“ - což je gynoid nebo nižší typ obezity. Tento typ obezity je častější u žen.

Běžné příčiny obezity typu hruška.

1. přejídání, spotřeba nadměrného množství živočišných tuků a jednoduché sacharidy, bez pravidelných jídel.

2. Sedavý způsob života.

3. Specifika hormonální regulaci.

Co byste měli udělat, pokud máte obezitě „ve tvaru hrušky.“

1. Chcete-li zjistit stupeň obezity je nutné stanovit index tělesné hmotnosti. body mass index je poměr tělesné hmotnosti pro zvýšení výkonu, srovnat a vypočítá takto: BMI (kg / sq.) = tělesná hmotnost v (kg) výška (m).

Klasifikace nadváhy a obezity (WHO, 1998). Podváha <18,5 кг/кв.м. Нормальная масса тела 18,5-24,9 кв.м.

Nadváhou 25,0-29,9 kg / m²

Obezita 1. stupně 30,0-34,9 kg / m²

Obezita 2. stupně 35,0-39,9kg / m²

Obezita třetí stupeň >40,0 kg / m.

Vezměte prosím na vědomí, že BMI není spolehlivým u starších osob nad 65 let, sportovce, těhotné ženy a děti.

2. V přítomnosti nadváhy nezbytné omezit příjem živočišných tuků, sacharidů (sladkosti, koláče, sladké ovoce, atd.).

3. Zvýšit fyzickou aktivitu. Sada cvičení a stupeň fyzické aktivity by měly být projednány s lékařem.

Pomoc, co lékaři potřebují.

Pokud existuje genoidnogo typ obezity (ve tvaru „hrušky“), je nutné poradit se specialisty: endokrinolog, odborník na výživu.