Lidí s nadváhou méně pravděpodobné, že trpí demencí

Ti, kteří se rozhodli zdravé potraviny, jsou relativně snadno zvládnout, aby se tento údaj v dobrém stavu. Nicméně, navzdory skutečnosti, že většina obézních lidí, kteří chtějí zhubnout ke zlepšení jejich vlastní zdraví, některé nemoci jsou stále častější u tenkých osob.

výzkumníci z United Kingdom Mluvili o svých nedávných zjištění ukazují, že riziko demence To souvisí s hmotností lidského těla. V souladu s tím působivější je hmotnost, tím menší je pravděpodobnost demence. Tyto pozitivní účinky nadbytečných kilogramů svědky masivní devítiletou studii. To se podílí asi 2 miliony lidí, jejichž věkový průměr 55 let. Během 9 let sledoval jim lékařů. Jako výsledek bylo zjištěno, že během této doby demence Zdálo se, ze 50.000 účastníků studie.

To bylo také pečlivě analyzovat index tělesné hmotnosti všech lidí na. Ukázalo se, že ve středním věku lidé s podváhou 34% pravděpodobnost demence byla vyšší ve srovnání s těmi, kteří měli normální ukazatele hmotnosti. Pokud se zvyšuje index tělesné hmotnosti, se snižuje pravděpodobnost demence. Zajímalo by mě, co zažili, v nichž existuje silná obezita, 29% méně pravděpodobné, že trpí projevy demence než lidé s normální váhou. Podle odborníků nejrychleji snižuje riziko demence u těch, kteří měli normální indexů tělesné hmotnosti, ale později začal rychle přibírat na váze.

Zatím bychom neměli zapomínat, že v důsledku obezity u lidí se vyvíjí mnoho dalších nebezpečných chorob. Proto se snaží udržet si v tvar je stále vhodné. Kromě toho, denní jídla mohou být optimalizovány tak, aby lidé jíst některé potraviny mohou bez jakéhokoliv dodatečného úsilí zbavit se nadváhy. Při používání těchto produktů se osoba nemá trpí kompulzivní hladu. Konkrétní doporučení v tomto ohledu byla dána odborníky z výživu Cornell University.

Takže, seznam produktů, které snižují chuť k jídlu, a tím pomáhají zbavit se nadváhy na prvním místě objevují piniové oříšky. Protože tyto ořechy mají mastné kyseliny, které se podílejí na produkci hormonu, který reguluje chuť k jídlu a určuje sytosti.

Odborníci radí nutně každý den jíst teplé jídlo, které je rychlejší než studené občerstvení, což způsobuje pocit sytosti působením na center v mozku zápachem.

Zelená listová zelenina - další „zázrak“ je produkt, který vám umožní ovládat nárůst chuti k jídlu. Lidé se snaží zhubnout, odborníci na výživu doporučují denní, pokud je to možné, pro vstup do stravy zelí, špenát, salát, zeleniny vrcholy. Neměli bychom zapomínat, že tato zelenina jsou kaloricky velmi nízká, ale je recyklovat, tělo je nucen vynaložit velké množství energie.

K dispozici je seznam těchto výrobků a olivového oleje. Během výzkumu vědci nebyli schopni prokázat, že použití tohoto produktu se lidé cítí méně výrazný sklon k sladké a vysoce kalorické potraviny.