Fyzická nečinnost

fyzická nečinnost To představuje pokles motorické aktivity. Její výskyt je spojen především s mechanizace a automatizace práce, urbanizace, zvýšení komunikačních schopností.

Nedostatek tělesné aktivity se nazývá „civilizační nemocí“, je přímým důsledkem osvobození člověka od aktivní fyzické práce. Snížení cévního tonu, oslabení srdečního svalu, pomalý puls - to jsou některé momenty, které s sebou nese tělesné aktivity. průtok krve a zhoršení metabolismus také důsledkem sedavého neaktivní život.

Riziko nečinnosti

malé množství fyzická námaha nebo dokonce jejich nedostatek vede k tomu, že čím více času člověk je v klidné polohy vsedě nebo vleže. Pro mnoho obyvatel města teplý-up pro tělo je pouze dosáhnout parkoviště s autem nebo jít na oběd v průběhu práce. Jako výsledek, můžete vidět artofirovanie a oslabení svalů, snižuje vytrvalost a sílu, sníženou neuro-reflex spojení, což vede k nervové poruchy (Myofasciální syndromy deprese, cévní dystonie atd.). změny pohybový systém bude viditelný ihned. A po určité době dojde ke snížení kostní hmoty, snížená funkce páteře a kloubů, osteoporóza. Delší schopen gipodimanii vede k Problémy se srdcem a cév: rozvoj vysoký tlak, ischemická choroba srdeční, krev začne pomalu proudit, špatně zásobování tkání kyslíkem. Když nečinnost vyskytnout endokrinní poruchy: Snížení metabolismus, výskyt obezity a inzulinová rezistence, zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy.
Takové porušení nepochybně povede ke snížení průměrné délky života nebo významné zhoršení zdraví. Instrumentální a laboratorní výzkumy v časných stádiích může identifikovat nemoci způsobené tělesné aktivity.

prevence

Pro prevenci poruch, které jsou výsledkem sedavý způsob života, samozřejmě vyžaduje fyzickou námahu, zdravý životní styl (Ne kouřit, jíst vpravo), procházky a nabíjení. Kdy mnozí pacienti se snaží získat zpět s pomocí léky, a znovu se dostat stejné nemoci, ale stačí trochu víc než tah: půl hodiny nabíjení ráno je dost.

rehabilitace

Kdy fyzická nečinnost je důsledkem nemoci, pacient potřebuje lékařskou pomoc. Zotavit se z fyzické aktivity ve speciálních klinikách nabízejí pacientům pohybová terapie kurzy, dieta, masáže, rehabilitace hardware. Tato opatření v kombinaci umožňují svaly získat zpět svou bývalou tón, zhubnout a normalizovat činnost vnitřních orgánů.