Přibývání na váze během těhotenství

Všechny ženy, tak jako tak, dávat pozor na své váze, ale pokud se v běžné stravě života, fyzické aktivity a dalších aktivit určených výhradně pro vaše tělo, pak s nástupem těhotenství, jste zodpovědní za zdraví obou. A proto se bude lišit v určitém stavu a norem. V tomto článku budeme používat termíny „váha“ a „váha“ v tomto kontextu je stejný. 

Celkový přírůstek hmotnosti v průběhu těhotenství - míra přibývání na váze po těhotenství diagnostikováno před narozením.

Biologická hodnota přibývání na váze během těhotenství je poskytovat dodatečnou ochranu vajíčka a plodovmestilischa. Tuková tkáň během těhotenství je uložen hlavně v prsou, hýždí, stehen a břicha. Kromě mechanické ochraně energozapasayuschuyu tuku hraje důležitou roli v případě hladu, takže vyvinula evolučně a vaše tělo prostě nemá zastavené úkol.

Proč kontrolovat váhu v průběhu těhotenství?

Optimální přibývání na váze - to je jeden z indikátorů normálním těhotenstvím. 

Během registrace budete dotázáni:

- trpět, pokud vaši pokrevní příbuzní (matka, babička, sestra), obezity, cukrovky nebo metabolického syndromu (komplex metabolická porucha)

- zda nadváha předtím,

- nezní, zda prudký nárůst či úbytek na váze, a pokud ano, jak to bude mít vliv na menstruační cyklus,

- jak přibývají na váze v předchozím těhotenství (těhotenství, pokud to není první), pokud jste zpět vaše váha a jak rychle.

A pro měření výšky a tělesné hmotnosti.

kontrola váhy se provádí každý vzhled a pomáhá maximalizovat brzy tušit, rozvoji různých patologických stavů. Ovládání domu tělesné hmotnosti jednou týdně, v dopoledních hodinách, který vážil na lačný žaludek, po ranní toaletu ve stejných šatech. Předpokládá se, že přišel na recepci, budete vážit o stejné oblečení, aby nedošlo k diagnostickým chybám.

Zpočátku, žena má určitý ukazatel hmotnosti, neboť jeho objektivní hodnocení používá body mass index.

Body mass index (BMI) - relativní hodnotu za účelem posouzení, do jaké míry je hmotnost muže jeho výšky.

Pro výpočet potřebné růst BMI v metrech na druhou (např., 1,75 1,75 = 3,06). Potom se hmotnost v kilogramech děleno druhou mocninou výšky (např 3,06 67 = 21,9 a to je standard).

BMI < 16 – выраженный дефицит массы тела (истощение)
BMI = 16 - 18,5 - underweight
BMI = 18.5-25 - normální hmotnost
BMI = 25-30 - nadváha
BMI = 30-35 - obezity prvního stupně
BMI = 35 až 40 - druhý stupeň obezity
BMI 40 nebo více - je obezita morbidní nebo třetího stupně (patologická, bolestivé).

Vzhledem k tomu, počáteční tělesné hmotnosti bude vypočten přípustnou přibývání na váze.

Nicméně, tam jsou kategorie žen, jejichž váhový přírůstek bude vypočtena individuálně:

- Ženy s BMI nižším než 16

- mladé těhotné ženy (méně než 18 let), kteří jsou sami stále roste a potřebují optimální dodávku živin

- ženy s vícečetného těhotenství (zejména v případě, triplets / čtyřčata a tak dále).

Viz zbývajících pacientů po Tabulka celkový přírůstek hmotnosti v průběhu těhotenství.

Váhový přírůstek týden po týdnu.

Zvýšení tělesné hmotnosti není jednotná, asi 40% zisku připadá v 1. polovině těhotenství a 60% za sekundu.

Ne všechny ženy získají začne od začátku těhotenství. V prvních týdnech možná i ke snížení tělesné hmotnosti způsobené otravy, zvracení těhotenství, snížená chuť k jídlu. U některých žen zisk začíná s pouhými 20 týdnech těhotenství.

Přibývání na váze je nejen kvůli hromadění tukové hmoty v mateřském a plodu přibývání na váze. přibývání na váze - pojem kumulativní a obsahuje několik komponent:

1) na plný termín plod (obvykle považovány za ukazatele od 2500 do 4000 g, průměrná hmotnost 3500 g)

2) Placenta (hmotnost 600 g)

3) pupeční šňůru a blány (asi 500 až 600 gramů)

4) plodové vody nebo plodová voda (přibližně 1 litr)

5) děloha (dělohy v průběhu těhotenství podstatně táhla, je nové uspořádání svalových vláken, je to, že masivní prokrvení, a hmotnost cca 1 kg)

6) cirkulující objem krve v „mateřském - placenta - plod“ systému (nebo „třetí oběh“, což je 1,5 - 2 litry)

7) depozice podkožního tuku, postupný vývoj mléčné žlázy (asi 2 - 3 kg)

dáváme tabulka, která ukazuje přibližné počty přibývání na váze podle týdne těhotenství. Nicméně, měli byste vždy poradit s porodník-gynekolog, což vede své těhotenství.

Ze všech ukazatelů, které tvoří součet přírůstku celkové hmotnosti, jsme zvláště znepokojeni růstem plodu jako nízká porodní hmotnost je spojena s vyšším rizikem mnoha nemocí.

Všechny údaje jsou zde uváděné, jsou průměrný charakter, a není nutné, aby důkladně zkontrolovat detaily vašeho ultrazvuku s naší tabulce. Hlavní věc sledovat růst plodu není ani absolutní přírůstek tělesné hmotnosti a jeho dynamika. V raném stádiu těhotenství, míra zisku o 10 až 60 gramů týdně, a ve třetím trimestru je cca 100-300 gramů týdně. Dali jsme standardní hodnoty, a pokud se starat o hmotnosti dítěte, je nutné dodatečně požádat porodník-gynekolog.

Normální váhový přírůstek v těhotenství je hladká, bez náhlých skoků a celková vejde do dané normou. Nicméně, toto není vždy případ.

Nadměrné přibývání na váze

Přebytek přírůstek hmotnosti může být diagnostikována na určitou dobu (např., V případě, že přírůstek hmotnosti 1 týden byla 4 kg), nebo po celou dobu těhotenství. Čím dříve se tendence k nadměrné přibývání na váze, tím účinnější léčbu.

Kritéria pro nadměrné tělesné hmotnosti:

- 2 kg po dobu 1 týdne v jakékoli fázi
- více než 4 kg v celkem za první 3 měsíce
- více než 1,5 kg za měsíc během druhého trimestru
- více než 800 g na 1 týden ve třetím trimestru

důvody:

• Přejídání / špatná výživa (nadměrný příjem soli, jednoduché sacharidy, mastné potraviny, produkty s konzervační látky, rychlé občerstvení)

• Nadměrný příjem tekutin

• Sedavý způsob života

• Chronická onemocnění, které existovaly před těhotenstvím (cukrovky, metabolického syndromu, křečové žíly, atd)

Komplikace nebo co ohrožuje extra váhu v průběhu těhotenství?

Pro matku:

1. Zvýšený krevní tlak
2. Vývoj edému
3. Rozvoj preeklampsie
4. gestační diabetes
5. Křečové žíly
6. Komplikace močových cest (gestační pyelonefritida)
7. Simfiziopatii a další komplikace kosti - svalový systém
8. Předčasné stárnutí placenty
9. Hrozba předčasného porodu (Hlavním důvodem bude hormonální nerovnováha)
10. riziko perenashivanie těhotenství, slabost nebo nekoordinovanost pracovních sil práce
11. TID riziko (předčasný odtok plodové vody)
12. Technické potíže v průběhu císařského řezu

Především ženy s nadměrným zvýšení tělesné hmotnosti na podzim pro rozvoj rizika preeklampsie. Je-li nalezen alarmující hmotnost reproduktoru, pak bude pacient vyšetřen lékařem častěji, pokud je uvedeno, že bude přidělena další vyšetření nebo hospitalizaci nabídl.

dítě:

1. Fetální krupnovesnyh děti hypotrofie nebo naopak při narození (4000 gramů) nebo děti - Giants (5000 gramů).

2. plodu placentární hypoxie v důsledku poruch

3. nepřiměřená vývoj (disparita velikosti hlavy, pletence ramenního, pánve). Obzvláště tento bod je důležitý při vývoji mateřské gestační diabetes, protože to vyvine diabetická fetopatie ( „fetos“ - ovoce je přeložen z řeckého slova „ovoce“), včetně většího počtu indikátorů, včetně obezity v pletence ramenního, že to vytváří problémy při porodu a zvýšené riziko porodního traumatu.

4. Zvýšené riziko neurologické patologie (a jiné konvulzivní poruchy)

5. Zvýšené riziko obezity a diabetu v budoucnosti

Co dělat?

I. průzkum

1) počet Kompletní krevní (KLA)
2) Analýza moči nebo OAM (zejména přítomnost bílkoviny v moči)
3) Biochemická analýza krve nebo LHC (zejména cukru v krvi)
4) Consulting na terapeuta, endokrinolog
5) Denní monitorování krevního tlaku čtení
6) monitorování stavu plodu (ultrazvuk, doplerometrii, kardiotokografie)

II. léčba

1) vyvážená strava.

Nejvíce zdánlivě jednoduchá doporučení je „jíst dobře“, ale provést to těžší, než koupit pilulky v lékárně. Ty by měly odkazovat na plánování menu a příjmu potravy jako pravidelné zaměstnání, což nemůže být odložen. Tak dlouho, jak budete nosit srdce dítě je kladen na vás, abyste mu maximum možného.

Ujištění druhých, nyní je třeba „jíst za dva“ - to je od základu chybný výrok. Dietní strava se očekává, že zvýší v průměru o 200-300 kalorií za den, ale příjem bílkovin, železa, vápníku, kyseliny listové a další makro-a mikroživin skutečně výrazně zvyšuje, ale tyto užitečné prvky jsou obsaženy, zpravidla v nízkokalorické potraviny (játra, štíhlý maso, mléko a salát).

Denní strava by měla zahrnovat tři hlavní jídla a dvě nebo tři občerstvení. 

Užitečné občerstvení - to je ovoce, zelenina, neslazený jogurt, krekry otrub chleba. Vždy byste měli mít svačinu s sebou.

Hladové těhotná žena by nikdy neměla být!

Doporučuje se zařadit do jídelníčku: libové maso vařené, pečené a grilované druhů, všechny druhy ryb, vajec, plnotučného mléka a mléčných výrobků (omezit zakysanou smetanu, těžký krém, a máslo), zelenina (limit brambor, jej konzumovat vařené nebo pečené formě), ovoce ( mezní hrozny, banány, meloun), sušené ovoce, obiloviny (mez krupice a bílá rýže), chléb s otrubami / tmavého chleba, fazole (v případě jejich použití nezpůsobuje nadýmání a nemá vliv na židli), rostlinné oleje pro salátové dresinky.

V omezeném počtu: smažená jídla, sladkosti, čokoláda, marshmallows, cukrovinky, med, ořechy, kandované ovoce, brambory, banány, hroznové víno, meloun, máslo, smetana, zakysaná smetana.

Doporučuje se vyloučit: fast food, majonéza, konzervované potraviny, sladké limonády, pekárenské výrobky (zejména sušenky, koláče, oplatky), příliš ostré a slané pokrmy.

Sůl vyvolává zpoždění přebytečné tekutiny v tkáních, která je plná s vývojem edému. Je velmi obtížné pro výpočet doporučených 5 gramů soli denně, ale zkuste alespoň ne dosalivat hotová jídla, které se používají pro salátové dresinky a hořčice, citronová šťáva, a vyvarovat se potravin, s rekordní soli (uzeniny, štěpků, ready-made krutony, atd ).

Můžete si také sjednat půst dny (Kefír, tvaroh, zelenina, jablka). V těchto dnech, necháte sami kompletní jídlo a ostatní jídla jsou nahrazeny zvoleného produktu. Ale neměli byste mít hlad, obvykle 5 - 6 jídel denně by měly být pozorovány určitě.

Rovněž je nutné dodržet optimální pitný režim. Průměrná množství tekutiny spotřebované denně by měla být 1200 - 1500 ml, zde zahrnuty čaj, káva a jiné nápoje, tekuté polévky a složené z obilovin a ovoce a zeleniny. Spočítat přesně to nepodaří, ale to není nutné, je důležité pochopit, přibližné množství. Většina objemu spotřebované by měla být čistá voda.

2) Boj proti zácpě.

Nepravidelná činnost střev vede k tvorbě plynů, a to i ty těžké vstřebávání živin, které konzumují, a proto bychom měli usilovat o to, aby zajistily, že zpoždění ze židle není představovaly více než 1 - 2 dny.

doporučeno:

- jíst v noci salát zelí, mrkev a vařené řepa
- Každý den k jídlu 6 ovoce sušené meruňky nebo švestky
- neúčinnost těchto produktů v průběhu těhotenství mohou uplatnit na základě osmotického projímadla laktulózy (Normase, Duphalac, romfalak, Goodluck, laktulozashtada), brát jim 2-3 krát denně po dobu 1 polévková lžíce. Někdy stačí 1 lžíce drogy v noci do rána byla židle.

3) Efektivní cvičení.

Nyní získává popularitu vhodnosti pro těhotné ženy, ve skutečnosti velká část programu si můžete udělat doma, a to zejména pokud si koupíte fitball (měkké gumové cvičení míč velké velikosti). 

Také se doporučuje pro dlouhé procházky a koupání ve vzduchu. Výuka plavání se nejlépe provádí v bazénu z bezpečnostních důvodů.

Jakákoli fyzická aktivita by měla být v souladu s pohodu a tón dělohy.

4) diuretika Plant (Pokud přibývání na váze v důsledku otoku). 

Použité kanefron (2 tablety 3x denně), brusniver (vařit 1 filtr - balení 3-4 krát za den), doba příjmu oba léky určí svého lékaře.

Také v tomto případě je výhoda poziční terapie: zaujmout pozici kolena loket 3-15 minut až 6 krát denně po dobu bytí.

5) Splnění doporučení endokrinologa. 

Dieta s omezením sacharidů, inzulín je indikována terapie.

Nedostatečný váhový přírůstek.

Nedostatečný růst hmotnost signalizuje nedostatek expozice těhotných dostatečných živin a vitamínů. Pokud potraviny ztratí matku, jakmile to bude zbaven a budoucí dítě.

důvody:

• Špatná výživa / podvýživa

• Toxikosa první poloviny těhotenství

• doba trvání současných chronických onemocnění (kardiovaskulární a bronchopulmonální onemocnění, onemocnění trávicího ústrojí, infekční onemocnění, včetně HIV a hepatitidy)

• Špatné návyky (kouření, alkohol, psychoaktivní látky)

Podvýživa - je nejčastější příčinou, s ohledem na to není vždy sociálně znevýhodněné pacienty. Je nutné si uvědomit, že těhotenství - není čas na diety. Doporučení pro výživné jídlo, které citoval výše. Jediný rozdíl je, že u pacientů s nedostatečnou přídavkem mas není nutné omezit se na spotřebu banánů, mastných mléčných výrobků a rostlinného oleje.

Sklony přístup je zřejmé, že jsou neslučitelné s těhotenstvím a musí vzdát, jakmile se dozví o vzniku těhotenství.

Komplikace způsobené nedostatečným přibývání na váze:

Pro matku:

1) komplikace těhotenství (potrat hrozba)
2) Komplikované během porodu (nekoordinace pohybu práce, děložní setrvačné síly)
3) anemie, vitamínové nedostatky (příznaky jsou slabost, únava, suchá kůže, ztráta vlasů)

dítě:

1) fetální hypotrofie (LBW) fetální retardace růstu (Lag březosti).

2) chronická hypoxie plodu, zvyšuje riziko předporodní úmrtí plodu.

3) Zvýšení frekvence malformací (s nedostatkem folátu, zvyšuje riziko vad nervové soustavy), riziko imunodeficiencí v budoucnosti.

Co dělat?

I. průzkum

1) KLA
2) OAM
3) BAC
4) US vnitřních orgánů a ledvin
5) indikace STI Survey
6) konzultace odborníky (infekční onemocnění specialista, gastroenterolog, nefrolog)

II. léčba

1) Výživa (cm. Nahoře)
2) další zdroj. 

3) Léčba těhotné zvracení 

Toxikosa první polovinu těhotenství, zvracení během těhotenství vede k prudkému poklesu chuti k jídlu, nechuť k jídlu, a jako výsledek, hubnutí. Jídla Tito pacienti by měli být velmi nepatrné, malé porce (je-li to znamená, že budete mít 10-12 krát denně, krutony nebo lžíci jogurtu, to znamená, že daná lhůta je vaše strava), potraviny by měly být šetrné k teplotě a konzistenci , Je také nutné k doplnění tekutiny ztraceného nápoji a alespoň 1500 ml tekutiny za den (slabý čaj, minerální voda, šťávy a čistá voda). Zvracení těhotenství, což se opakuje více než 6 krát za den, a má za následek sníženou schopnost pracovat, vyžaduje lékařský zásah, Náhrada tekutin intravenózní fyziologické roztoky.

4) Pozorování a léčení chronických onemocnění.

Těhotenství v přítomnosti chronických onemocnění je třeba pečlivě naplánovaných a nemocích, které musí být ve fázi odškodnění. V případě, že těhotenství je neplánované, měli byste navštívit příslušné odborníky co nejdříve.

Těhotenství - nádherné období v životě ženy, která nemůže být opakován, ale s radostí očekávání dítěte dostanete více a více odpovědnosti. A v jistém smyslu těhotenství - je práce, v tomto pořadí, až na plánování menu návštěv lékaře a diagnostických postupů, jakož i na pravidelnou kontrolu hmotnosti by se mělo zacházet jako zatížení. A výsledek bude úspěšný těhotenství, vaše blaho, nekomplikovaný porod a zdravé dítě. Postarat se o sebe a zůstat zdravý!